اطلاعات درمانی ارتوپدی

عکس آموزشی کمک درمانی

ورزش‌ها و تمرينات اصلاحى براى زانو پرانتزى

زانوى پرانتزى به وضعيتى مى‌گويند كه زمانى كه فرد صاف مى ايستد و دو قوزک مچ پا را بهم نزديک مى كند بين دو زانو فاصله مى افتد.ورزش‌ها و تمرينات اصلاحى براى زانو پرانتزى... يک

340
عکس آموزشی کمک درمانی

ورزش هاى مخصوص پوكى استخوان

پوکی استخوان یا استئوپروز، وضعيتى است که در اثر تخریب بافت استخوانی، از ميزان تراكم استخوان كاسته شده و سرانجام ممكن است به شکستگی استخوان منجر ‏شود.ورزش..

662
عکس آموزشی کمک درمانی

تمرينات كششى براى هالوكس والگوس و بونيون

هالوكس والگوس وضعيتى است كه در آن انگشت شست پا دچار يک برآمدگى در سمت داخل مى شود و انگشت بزرگ به سمت انگشت دوم متمايل مى شود كه ممكن است به طور ارثى و يا..

1105
عکس آموزشی کمک درمانی

تمرينات ورزشى براى كوتاهى همسترينگ (عضلات پشت پا)

انعطاف پذيرى عضلات همسترينگ نقش مهمی در درمان بسیاری از بیماری های مفصل زانو دارد...

500
عکس آموزشی کمک درمانی

ورزش هاى مناسب براى پيچ خوردگی پا

پيچ خوردگی مچ پا يكى از آسيب هاى رايج در جامعه محسوب مى شود. بعضى افراد به دليل پيچ خوردگى هاى مكرر و يا شديد مچ پا داراى درد مداوم و ضعف می باشند...

679
عکس آموزشی کمک درمانی

چه نكاتى را لازم است براي پيشگيرى ازگردن درد بدانيم؟

گردن درد به عنوان يكى از شايع ترين دردها شناخته شده است كه افراد ممكن است حداقل يكبار، اين درد را تجربه نموده و مجبور باشند از داروهاى مسكن يا گردن بند هاى طبى استفاده نمايند.

499
عکس آموزشی کمک درمانی

نرمش هاى مناسب براى انگشتان دست

ورزش هاى مناسب براى انگشتان دست به دو گروه تقسيم مى شود: كسانى كه دچار ضربه و آسيب به انگشتان شدند.كسانى كه به دليل مشاغلى كه دارند دچار درد انگشتان مى شوند

1035
عکس آموزشی کمک درمانی

تمرينات ورزشى براى گودى كمر

تمرينات ورزشى براى گودى كمر.. زمانى كه گودى در بخش كمرى از حال نرمال بيش تر مي شود به آن هايپرلوردوز يا گودى بيش از حد كمرى مى گويند...

976
عکس آموزشی کمک درمانی

ورزش هاى مناسب صافى كف پا

صافى كف پا..يكى از رايج ترين مشكلات و بدشكلى هاي پا صافى كف پا در كودكان، نوجوانان و افراد بزرگسال مى باشد. نوزادان در بدو تولد به دليل ...

528
عکس آموزشی کمک درمانی

ورزش های مناسب برای گردن

برای حفظ نرمی و انعطاف پذیری مناسب گردن را در طول روز و کاهش احتمال گرفتگی و اسپاسم عضلات گردن که در طول شب به دلیل بی تحرکی در طول خواب ممکن است رخ دهد . بهتر است در آغاز روز ورزش های مناسب گردن رو انجام دهید .

1696
1 2
عضو جدید هستم!گذرواژه را فراموش کرده ام