اطلاعات درمانی ارتوپدی

عکس آموزشی کمک درمانی

ورزش های مناسب برای دست و مچ دست

ورزش های مناسب برای دست و مچ دست را در این مقاله دنبال کنید تا درد مچ دستتان بهبود یابد.

348
عکس آموزشی کمک درمانی

چندين روش براى تسكين درد گردن

بيشتر ما تجربه گرفتگى و يا گردن درد را حداقل براى يک بار داريم. همه اين مشکلات مى تواند به علت حالت اشتباه، يا تغييرات غلط و ناگهانى در مهره های گردن باشد. يک

503
عکس آموزشی کمک درمانی

ورزش‌ها و تمرينات اصلاحى براى زانو پرانتزى

زانوى پرانتزى به وضعيتى مى‌گويند كه زمانى كه فرد صاف مى ايستد و دو قوزک مچ پا را بهم نزديک مى كند بين دو زانو فاصله مى افتد.ورزش‌ها و تمرينات اصلاحى براى زانو پرانتزى... يک

640
عکس آموزشی کمک درمانی

ورزش هاى مخصوص پوكى استخوان

پوکی استخوان یا استئوپروز، وضعيتى است که در اثر تخریب بافت استخوانی، از ميزان تراكم استخوان كاسته شده و سرانجام ممكن است به شکستگی استخوان منجر ‏شود.ورزش..

1034
عکس آموزشی کمک درمانی

تمرينات كششى براى هالوكس والگوس و بونيون

هالوكس والگوس وضعيتى است كه در آن انگشت شست پا دچار يک برآمدگى در سمت داخل مى شود و انگشت بزرگ به سمت انگشت دوم متمايل مى شود كه ممكن است به طور ارثى و يا..

3956
عکس آموزشی کمک درمانی

تمرينات ورزشى براى كوتاهى همسترينگ (عضلات پشت پا)

انعطاف پذيرى عضلات همسترينگ نقش مهمی در درمان بسیاری از بیماری های مفصل زانو دارد...

854
عکس آموزشی کمک درمانی

ورزش هاى مناسب براى پيچ خوردگی پا

پيچ خوردگی مچ پا يكى از آسيب هاى رايج در جامعه محسوب مى شود. بعضى افراد به دليل پيچ خوردگى هاى مكرر و يا شديد مچ پا داراى درد مداوم و ضعف می باشند...

1901
عکس آموزشی کمک درمانی

چه نكاتى را لازم است براي پيشگيرى ازگردن درد بدانيم؟

گردن درد به عنوان يكى از شايع ترين دردها شناخته شده است كه افراد ممكن است حداقل يكبار، اين درد را تجربه نموده و مجبور باشند از داروهاى مسكن يا گردن بند هاى طبى استفاده نمايند.

817
عکس آموزشی کمک درمانی

نرمش هاى مناسب براى انگشتان دست

ورزش هاى مناسب براى انگشتان دست به دو گروه تقسيم مى شود: كسانى كه دچار ضربه و آسيب به انگشتان شدند.كسانى كه به دليل مشاغلى كه دارند دچار درد انگشتان مى شوند

3015
عکس آموزشی کمک درمانی

تمرينات ورزشى براى گودى كمر

تمرينات ورزشى براى گودى كمر.. زمانى كه گودى در بخش كمرى از حال نرمال بيش تر مي شود به آن هايپرلوردوز يا گودى بيش از حد كمرى مى گويند...

1491
1 2
عضو جدید هستم!گذرواژه را فراموش کرده ام