ورزش های مناسب برای دست و مچ دست را در این مقاله دنبال کنید تا درد مچ دستتان بهبود یابد.
بيشتر ما تجربه گرفتگى و يا گردن درد را حداقل براى يک بار داريم. همه اين مشکلات مى تواند به علت حالت اشتباه، يا تغييرات غلط و ناگهانى در مهره های گردن باشد. يک
زانوى پرانتزى به وضعيتى مى‌گويند كه زمانى كه فرد صاف مى ايستد و دو قوزک مچ پا را بهم نزديک مى كند بين دو زانو فاصله مى افتد.ورزش‌ها و تمرينات اصلاحى براى زانو پرانتزى... يک
پوکی استخوان یا استئوپروز، وضعيتى است که در اثر تخریب بافت استخوانی، از ميزان تراكم استخوان كاسته شده و سرانجام ممكن است به شکستگی استخوان منجر شود.ورزش..
هالوكس والگوس وضعيتى است كه در آن انگشت شست پا دچار يک برآمدگى در سمت داخل مى شود و انگشت بزرگ به سمت انگشت دوم متمايل مى شود كه ممكن است به طور ارثى و يا..
انعطاف پذيرى عضلات همسترينگ نقش مهمی در درمان بسیاری از بیماری های مفصل زانو دارد...
پيچ خوردگی مچ پا يكى از آسيب هاى رايج در جامعه محسوب مى شود. بعضى افراد به دليل پيچ خوردگى هاى مكرر و يا شديد مچ پا داراى درد مداوم و ضعف می باشند...
گردن درد به عنوان يكى از شايع ترين دردها شناخته شده است كه افراد ممكن است حداقل يكبار، اين درد را تجربه نموده و مجبور باشند از داروهاى مسكن يا گردن بند هاى طبى استفاده نمايند.
ورزش هاى مناسب براى انگشتان دست به دو گروه تقسيم مى شود: كسانى كه دچار ضربه و آسيب به انگشتان شدند.كسانى كه به دليل مشاغلى كه دارند دچار درد انگشتان مى شوند
تمرينات ورزشى براى گودى كمر.. زمانى كه گودى در بخش كمرى از حال نرمال بيش تر مي شود به آن هايپرلوردوز يا گودى بيش از حد كمرى مى گويند...