مشاوره آنلاین پزشکی ارتوپدی

با سلام، ببخشید درد کمر و نشر در پا راست و مورمور شدگی آن ها نشانه چیست؟

با سلام. درد تیر کشنده از لگن به سمت نوک پاها و مورمور شدگی میتواند نشانه ی دیسک باشد که نیازمند بررسی بیشتر از سمت متخصص است.

سلام خسته نباشید, آیا درد کمر و پا نشانه دیسک است؟

با سلام. پیشنهاد اولیه مراجعه به یک جراح ستون مهره است. احتمال درگیری عصب سیاتیک وجود دارد.

سلام و عرض خسته نباشید جدیدا که با کامپیوتر و کتاب سرو کار دارم (تقریبا روزانه۳ الی۴ ساعت) گردن درد دارم اما شدید نیست و هر سه دقیقه یکبار برخی از‌ تمرینات گردن رو انجام میدم(به مدت۳۰ثانیه) و اینکه حس کردم نیازه که از‌ قوز بند استفاده کنم تا طی مطالعه یا استفاده از لب تاپ دچار کمر درد نشم و البته قوز کمر نیارم. روزانه چند ساعت از قوز بند استفاده کنم تا این کار برام تبدیل به عادت بشه؟ حین خواب هم از قوز بند استفاده کنم؟ چه تمریناتی برای جلوگیری از گردن درد کن

سلام دوست عزيز وقتتون بخير روزى هشت ساعت استفاده از قوزبند مى تونه براتون مفيد باشه. در حين خواب هم نياز به استفاده نيست. لينك مقاله ايم كه براتون پايين ميزارم ورزش هاى مناسب گردن است.

سلام خسته نباشید.خالم حدود ۶۵ سال سنشه و پوکی استخوان داره.متاسفانه دو روز پیش افتاد بردیم عکس گرفتیم گفتن ک در قسمت L3 بادی کمر شکستگی جزیی دیده میشه.البته مهره ای جابجا نشده.دکتر گفت ک برای این شکستگی فقط باید کمربند زد و نزدیک ۲ الی ۳ ماه فقط استراحت مطلق کنه.میخواستم ببینم نظرشون درسته یا خیر؟

با سلام در این مواقع برای سن ایشان کمربند طبی سخت آتل دار کد 146 مناسب است

بادر د کمر هنگام بستن قوز بند چه کنیم

بستن قوزبند سبب کمردرد نمی شود مگر اینکه وضعیت ستون فقرات شما مدت زیادی در حالت قوز بوده و آن سبب ضعف و کشیدگی عضلات کمر هم شده است. با اصلاح وضعیت قوز کم کم درد در پشت و کمر شما رفع می شود البته اگر مشکل خاصی در کمر مثل فتق دیسک نداشته باشید.

سلام ۳۲ساله هستم وچندسال پیش فشارزیادی ب کمرم اومدو اخرین مهره پایین کمرم ازجاش بیرون زدوپیش شکسته بندرفتم ومهره کمرم روجاانداخت وچندسالی خوب شده بودالان۲ساله ک دوباره گاهی اوقات ب قدری دردمیگیره ک دیگرتوان هیچ کاری روندارم میخواستم بدونم چ کمربندی استفاده کنم ک دردش کمتربشه ممنون

با سلام. بهتر است برای معاینه به پزشک ارتوپد مراجعه نمایید و برای استفاده از کمربند، کمربند طبی نرم آتل دار منفذدار کد 147 مناسب است.

سلام هانیه ۲۶ ساله هستم تنگی کانال نخایی دارم بین مهره ۴ و ۵ خفیف هستش دکتر گفت ورزش باید کنم خواستم ببینم برای این مشکل کدوم کمربند مناسب هست من کارم جوریه که نشستن زیاد دارم بعد می خوام کمربند گودی کمر پر کنه که تکیه میدم اذیت نشم بعدش زیادم بزرگ مباشه تا معلوم شه کدوم کمربند مناسبه برای من؟ با تشکر از شما

با سلام. حتما ورزش های تجویزی دکتر را ادامه دهید. کمرند طبی پد دار کد 141 با داشتن پد در پشت گودی کمر شما را نیز پر می کند . سعی کنید بیش از 6 ساعت در روز کمربند بسته نشود.

سلام من ۳۷ سالمه و چند وقتیه تو ناحیه بالای پشت شونه هام احساس قولنج و تو همون زمان پائین کمرم احساس ضعف شدید دارم البته کارم خیلی زیاده و زمانی که خیلی خسته میشم این حالتو دارم وقتی که کمرمو می بندم و استراحت می کنم اروم میشه لطفا راهنمایی کنید که کمربند طبی لازم و موثر هست ممنون

با سلام برای شما بهترین درمان برای کاهش قولنج و کاهش کمردرد فیزیوتراپی می باشد ورزش های زیر را برای کاهش قوز و کمردرد انجلم دهید اگر مشکلی در کمر مثل فتق دیسک آرتروز و غیره دارید کمربند طبی کد 147 برای زمان درد پیشنهاد می شود اگرچه باید حداقل زمان ممکن بسته شود

دوهفته پیش بشدت با باسن زمین خوردم وکمرم درد میکند دکتر پس از ام ار ای تشخیص شکستگی چند مهره کمر را داده وگفته زیاد حرکت نکن واز کمربند ضخیم ومحکم لمبر ساکرال ۸ هفته استفاده کن چه کمربندی توصیه میکنید تشکر

با سلام کمربند طبی سخت آتل دار کد 146 مناسب است

با سلام من مدتی پیش شکم بند طبی پاک سمن خریدم و بعد از سزارین استفاده کردم.جندروز پیش دوباره خواستم استفاده کنم تا شکمم جمع شه ولی نمیدونم چرا وقتی اسفاده میکنم کمردرد میگیرم در صورتی قبلا این مشکلو نداشتم.الان نمیدونم به دکتر مراجعه کنم یا چیکار باید بکنم.

با سلام برای کمردرد خود بهتر است به پزشک مراجعه نمایید

با سلام برای اسپاسم عضلانی کمر (درد غضروف بین دو مهره) که بر اثر بلند کردن وسیله سنگین بوجود امده چه پیشنهادی دارید(از چه نوع کمربند استفاده شود) البته دیسک کمر نیست چون هیچ دردی در پاها وجود ندارد ممنون

با سلام برای محیط کار و برداشتن اجسام می توانید کمربند طبی کار استفاده کنید اما روزی حداکثر 6 ساعت.

با عرض سلام و خسته نباشید،من درست دروسط ستون فقراتم درد دارم با دست زدن درد کاملا مشهوده به چند پزشک هم مراجعه کردم ولی خوب نشدم،وقتی که خم و راست میشم دردو بیشتر احساس میکنم،فقط توجه داشته باشین درد کمر اصلا ندارم فقط درد قوس کمر دارم،لطفا منو راهنمایی کنید.با تشکر

با سلام باید عکس های شما بررسی گردد و همچنین معاینه لازم است برای همین منظور به متخصص ارتوپد ستون فقرات مراجعه نمایید.

سلام. من بدنسازی کاز میکنم ایا از کمربند طبی پدر دار می توان در حین تمرین استفاده کرد؟

با سلام اگر مشکل کمر ندارید و آسیب قبلی وجود ندارد می توانید از کمربند طبی کار استفاده نمایید اما اگر قبلا کمردرد و آسیب وجود داشته کمربند پد دار مناسب است

باسلام ورزشهای مناسب برای بیرون زدگی دیسک کمر چیست؟باتشکرازشما

با سلام. دوست عزيز ورزش هاي مناسب براي درد سياتيك ناشي از فتق ديسك در حال آماده سازي توسط گروه علمي پژوهشي شركت است . در روزهاي آينده در سايت شركت در قسمت ورزش هاي درماني قرار خواهد گرفت. البته دقت داشته باشيد فردي كه به تازگي دچار فتق ديسك با درد حاد شده است تمرينات ورزشي خود را زير نظر درمانگر و يا فيزيوتراپ خود انجام دهد و از انجام بسياري از ورزش ها منع مي باشد.

سلام خسته نباشید من 18 سالمه و چند سالی هست که شونه هام رو به جلو رفته وحتی موقع راه رفتن هم مشخص میشه من چند ماهی هم هست به خاطر شغلم همش بی تحرک یه جا نشستم و بدتر شده گودی کمر شدید هم دارم

با سلام بايد سعي نماييد در محل كار خود تحرك و ورزش هاي اصلاحي را انجام دهيد. هر 40 دقيقه براي چند دقيقه بلند شويد چند قدمي در محل كار بزننيد و مجدد بنشينيد و در اين مدت حتي مي توانيد چندين حركات كششي با زمان كوتاه اما بسيار مفيد را انجام دهيد . در زير لينك مقاله ورزش ها در محل كار را ملاحظه مي كنيد سعي نماييد براي روزي 3 مرتبه اين تمرين ها را تكرار نماييد.

سلام صبح از خواب بیدار شدم کمر درد گرفتم وقتی سر پا کاری میکنم کمرم شدیدا درد داره، تا حالا سابقه درد کمر نداشتم،بنظرتون چیکار کنم،راستی دکتر رفتم آمپول شل کننده عضلات و قرض پماد داد اصلا اثر نکرد.الان چیکار کنم؟

با سلام. سن خود را بيان مي كرديد بهتر ميتونستم راهنمايي كنم و اينكه آيا مشكلي در كمر مثل ديسك آرتروز ضربه يا پوكي استخوان داريد و آيا قبلا و يا هم اكنون از مهره هاي خود عكس تهيه كرديد؟ و اينكه كمر شما در هنگام صبح حالت سفتي و خشك دارد و يا نه ؟ توضيحاتي از نوع درد خود ارائه شود مي توانم راهنمايي بهتري به شما دهم .

باسلام و خسته نباشید. من یکماهه سزارین شدم بدلیل مشکلاتی که داشتم وقت نکردم شکم بند استفاده کنم.امروز شکم بند طبی پاک سمن خریدم ازداروخانه. سوالم اینه که اگه از الان شروع به بستن کنم ایا در جمع شدن شکم تاثیر داره؟ یا دیره؟ و چه مدت ببندم نتیجه میگیرم. باتشکر

با سلام. بله مي تواننيد استفاده كنيد . به مدت دو ماه آن را ببنديد تا شكم و پهلو را جمع كند ولي در نظر داشته باشيد بايد ورزش و تغذيه صحيح نيز همراه شود در كنار آن بهتر است، ورز شهايي كه در لينك زير ملاحظه مي كنيد و براي تقويت عضلات كمر و شكم مي باشد را انجام دهيد.

با سلام. برای درد پایین کمر (خشکی کمر) که به سمت باسن نیز کشیده می‌شود، کدام کمربند رو پیشنهاد میدهید. گودی کمر هم دارم سپاسگزار

درد كمر ناشي از خشكي كمر به دلايل مختلف ايجاد مي شود. خشكي كمر دليل دارد مي تواند مربوط به بي تحركي، ضعف عضلات، آرتروز مهره ، فتق ديسك و غيره باشد. با توجه به اينكه درد در باسن نيز مي باشد و فقط در كمر نيست بهتر است براي ارزيابي به پزشك مراجعه كنيد. با اين حال كمربند طبي پددار پاكسمن كد 141 مناسب است اما فقط براي زماني كه درد حاد وجود دارد و بستن دائم در شبانه روز توصيه نمي شود.

خانمی 40 ساله ام فتق دیسک دارم و مهره ها 4 و 5 فاصله دارد درد جلوی ران راستم لحظه ای مرا رها نمیکند تقریبن دوسال است دردی شبیه به در رفتگی و کمرم هم به شدت به سمت راست کج شده است و من نمیخواهم پیچ و مهره در کمرم گذاشته شود یا جراحی بشوم با تو جه به اینکه شهر ما امکانات ندارد چه درمانی را برای درمان کج شدن کمرم پیش بگیرم ؟

با سلام. حتما بايد معاينه و ارزيابي شويد بدون بررسي عكس ها و ام آی آي شما قضاوت صحيح نمي باشد. كج شدن كمر شما به راست يا به دليل درد مي باشد و يا مشكل ساختار ي وجود دارد كه براي اين موضوع نيز بررسي باليني مورد نياز است

سلام.من 22 سال سن دارم.از بعد سزارینم قسمت پایین کمرم پایین ترین مهره درد وحشتناکی میکرد حالا بعد از چند وقت قسمت گودی کمرم ورم کرده اما هنوز دکتر نرفتم.به نظر شما مشکلم من چیست؟

با سلام كمردرد هاي تحتاني بعد از عمل هاي سزارين شايع مي باشد و مجبور به ضعف و كشيدگي عضلات مي باشد . بايد وزن خود را كنترل نماييد و عضلات خود را بعد از زايمان تقويت نماييد. با اين حال اگر درد زياد است براي معاينه به پزشك مراجعه نماييد. اگر مشكل خاصي در كمر وجود نداشت براي تقويت عضلات حركات اصلاحي زير را انجام دهيد.

باسلام مدت چند ماه است که در انتهای کمر دچار درد شدهام پس از ام ار ای دکتر گفت دوتا از مهرهای جابجا شده دچار تنگی کانال وارتروز بین دیسک شدهام 20 جلسه فیزیو تراپی وکشش کمر انجام دادم دردم کمتر شد ولی ازبین نرفته وهنوز هم گاهی دچار درد شدید میشوم ایا استفاده از کمربند میتواند مفید باشد

با سلام. بله مي توانيد براي مدتي كه درد و بي ثباتي در كمر وجود دارد براي تسكين درد از كمربندهاي طبي آتل دار استفاده نماييد البته دقت نماييد كمربند اگر تجويز پزشك نداريد نبايد دائم كمربند را ببنديد فقط در زمان هايي كه زياد ايستاده يا نشسته ايد كمربند را ببنديد. و در بقيه ساعات كمربند را در بياوريد ورزش و فيزيوتراپي را ادامه بدهيد

سلام.من ۱۸سالمه وقوزکمردارم وهمینطورگردنم هم به سمت جلورفته باعث گودی زیادکمرم شده من میخوام قوزبندبگیرم امانمیدونم چه نوعی برام مناسبه لطفاراه نماییم کنید ممنون

با سلام قوزبند طبي آتل دار با كش منفذدار كد 156 مناسب است روزي 8 ساعت براي 40 روز آن را ببنديد و در زمان خواب و استراحت و انجام ورزش آن را دربياوريد در طول اين مدت ورزش هاي اصلاحي براي كاهش قوز را انجام بديد در زير لينك مقاله مربوطه را ملاحظه مي كنيد.

سلام و خداقوت من 31 سالمه کارمندم کم کم دارم قوز در میارم دیسک کمر هم دارم کدوم محصول مناسب وضعیت بنده هست? ممنون از راهنماییتون

با سلام با توجه به اينكه ديسك كمر نيز داريد قوزكردن مي تواند سبب بدتر شدن وضعيت ديسك شود. در نتيجه سعي كنيد در ابتدا وضعيت قوز خود را تصحيح كنيد و از خم شدن و قوز كردن پرهيز كنيد. قوزبند طبي آتل دار با كش منفذدار كد 156 را براي مدت 40 روزه براي 8 ساعت در روز ببنديد تا به عنوان ياداوري كننده وضعيت صحيح به شما كمك كند تا عادت غلط خود را ترك كنيد. در كنار آن حتما نرمش هاي اصلاحي براي كاهش قوز را كه در لينك زير ملاحظه مي كنيد، انجام دهيد. دقت نماييد كارهاي اداري كه در آن مدت زياد ثابت و بي تحرك مي نشينند مي توانند سبب قوز و ديسك شوند پس سعي كنيد حداقل هر يك ساعت بلند شده چند قدمي بزنيد و نرمش هاي كششي مناسب محيط كار را انجام دهيد.در زير لينك مقاله ورزش هاي محيط كار را مي بينيد.

با عرض سلام من ٣٧ سال دارم با ١٥ سال سابقه كارمندي سالهاست احساس ميكنم راه رفتن و نشستنم صحيح نيست و به مرور شانه هايم به سمت جلو متمايل شده و اندكي قوز در آورده ام. خواهشمندم براي اصلاح اين وضعيت راهنمايي بفرماييد. اگر استفاده از قوزبند ضروريست در خصوص مدل و مدت استفاده هم راهنمايي كنيد لطفن. متشكرم

با سلام. قوزبند طبي آتل دار كد 156 مناسب است روزي 8 ساعت براي 40 روز در ساعاتي كه زياد نشسته و ايستاده مشغول كاري هستيد آن را بپوشيد و در موقع خواب و استراحت و انجام ورزش ها آن را در بياوريد. قوزبند به عنوان وسيله كمك درماني سعي دارد تا به شما وضعيت صحيح در ستون فقرات را يادآوري كند در كنار آن انجام ورزش هاي اصلاحي براي كاهش قوز پيشنهاد مي شود در زير لينك مقاله مربوطه را ملاحظه مي كنيد .روزي سه با اين تمرينات را انجام دهيد. در ضمن در محل كار يكسري نرمش هاي خيلي كوتاه وجود دارد كه پيشنهاد مي شود افرادي كه ساعات طولاني بي تحرك در محل كار مي نشينند براي جلوگيري از آسيب به بدن انجام دهند. در لينك دوم مقاله مربوطه را ملاحظه مي كنيد.

سلام من مهره های پایین کمرم دیسکش متورم شده و شغلم هم پشت میز نشینی هست و دکتر توصیه کرده حتما صاف بشینم اما موقع نشستن بی اختیار قوز میکنم و دکتر هم گفتن از کمربند طبی استفاده نکنم چون خودم پیشنهاد دادم. الان کدوم محصول برای قوز نکردن و صاف نشستن مناسبتره؟ راهنمایی بفرمایید لطفا

با سلام. دكتر صحيح گفتند شما نياز به كمربند طبي نداريد و بايد خودتان سعي كنيد كه صاف بايستيد و بنشينيد . قوز پشتي مي تواند هم سبب درد در كمر و نيز گردن شود. در زير لينك مقاله ورزش هاي مناسب در محيط كار مخصوص كساني كه كارهاي اداري و يا پشت ميز دارند را ملاحظه مي كنيد سعي كنيد حداقل هر يك ساعت از جاي خود بلند شويد چند قدم بزنيد و اين نرمش ها كه وقت زيادي را از شما نمي گيرد چند بار در روز انجام دهيد. اما براي مدتي براي عادت به صاف ايستادن و نشستن مي توانيد براي 40 روز از قوزبندهاي طبي آتل دار كد 156 استفاده نماييد ولي فقط 8 ساعت در روز و نه بيش تر. در ساعاتي كه زياد ايستاده و نشسته مشغول كاري هستيد آن را ببنديد و در ساير مواقع خواب استراحت و انجام ورزش ها آن را باز كنيد. همچنين يكسري نرمش ها و حركات اصلاحي براي كاهش قوز پشتي است كه انجام آن را در طول روز به شما توصيه مي كنم در زير لينك مقاله مربوطه را ملاحظه مي كنيد.

سلام من ۳۰ سالمه. به خاطر بد نشستن گودی کمرمو از دست دادم و صاف شده. روی صندلی نمیتونم صاف بشینم بطوریکه روی باسن نمیشینم و بیشتر به حالت کمی دراز کشیده و روی کمر راحت ترم. صبح ها معمولا با کمردرد از خواب بلند میشم و کلا صاف نشستن واسم خیلی مشکله. نیاز به یک کمربندی دارم که پایین کمر منو صاف نگه داره و قوس نشینم تا شاید عادت به صاف نشستن کنم. البته تمرین هایی هم لازمه که خواهش میکنم شما هم منو راهنمایی بفرمایید و هم اینکه یه قوزبند خیلی خوب بهم معرفی کنید که پایین کمرمو صاف نگه داره. ممنون

با سلام اينكه كمردرد خيلي زياد داريد بهتر است كه معاينه مهره هاي كمر توسط پزشك انجام شود . شرح حال شما دقيق تر برسي شود در ارتباط با قوز شما با توجه به اينكه جوان هستيد اولين اقدام، انجام تمرينات ورزشي و حركات اصلاحي براي كاهش قوز پشتي است كه در زير لينك مقاله مربوطه را ملاحظه مي كنيد. روزي 3 بار اين تمرين ها را تكرار كنيد در كنار آن براي 2 ماه بستن قوزبند طبي مي تواند به عادت صاف ايستادن و نشستن شما كمك كند قوزبند طبي آتل دار با كش منفذدار كد 156 را براي فقط 8 ساعت در روز در ساعاتي كه زياد نشسته و يا ايستاده ايد مي توانيد بپوشيد و در موقع خواب و استراحت و انجام ورزش ان را در بياوريد.

با سلام - بنده 28 سالمه و یک مدت مواقعی که جسم سنگین بلند می کردم و کار زیاد می کردم کمرم میگرفت و به دکتر که مراجعه کردم و عکس انداختم گفتن دیسک کمرت در مهره 4 و 5 تحریک شده و مواظب باش ، بعد از مدتی درد زانوهام شروع شد که با مراجعه به دکتر گفتن باید پیش روماتولوژیست برم که بعد از مراجعه فهمیدم دچار رماتیسم خفیف مفصلی شدم و مفاصل دست راستم رو درگیر کرده ، با قرص هایی که برام تجویز کردن خداروشکر بهترم و الان نزدیک دو سالی که کمرم هم نمیگیره و خودمم مراعات می کنم ولی مشکلی که وجود دارد دچار قوز شدم و کتف هام زده بیرون جوری که لباس می پوشم بیرون زدگی کتفهام معلوم میشه و شونه هام جلوتره ، می خواستم ببینم با بستن قوزبند مشکل کتفم حل می شود ؟ لطفا راهنمایی بفرمایید . ممنون

با سلام شما مي توانيد قوزبند طبي آتل دار با كش منفذدار كد 156 را تهيه نماييد . روزي 8 ساعت در ساعاتي كه زياد نشسته يا ايستاده مشغول كاري هستيد و حواستان نيست كه صاف باشيد ببنديد و در بقيه ساعات روز و از جمله در هنگام ورزش و خواب در بياوريد اين قوزبند با دو آتل در پشت و استرپ هاي شانه اي سعي دارد تا شما را صاف كند و به عنوان يادآوري كننده حركت صحيح شمار اصاف نگه مي دارد. براي 40 آن را ببنديد ولي حتما در اين مدت ورزش هاي مناسب با قوز پشتي كه در زير لينك مقاله آن را ملاحظه مي كنيد، انجام دهيد.

سلام من کمر قوز داره خیلی زیاد میخواستم ببینم قوزبند خوبه بخرم اگه خوبه چه مدلی بهتره اخه تو اینتر نت مدل های زیاد با تفاوت زیاد دیدم

با سلام. مهمترين اقدام براي شما انجام منظم حركات اصلاحي براي كاهش قوز پشتي مي باشد. در زير لينك مقاله ورزش ها را ملاحظه مي كنيد روزي 3 بار تمربن ها را تكرار كنيد. در كنار آن براي مدت 40 روز مي توانيد از قوزبند طبي آتل دار با كش منفذدار استفاده نماييد. روزي 8 ساعت در زمان هايي كه براي مدت طولاني نشسته يا ايستاده ايد، آن را ببنديد و در موقع خواب ورزش و و استراحت آن را در بياوريد.

سلام ما یک بیمار داریم که سکته مغزی کرده و امکان اینکه این فرد بر روی پای خودش قرار بگیرد وجود ندارد و وزن بیمار حدود 40 کیلو می باشد حالا درخواست بنده اینه که چه کرستی تهیه کنیم که ایشون رو با این کرست برای تایم حدود 5 دقیقه آویزان نگه داریم از سقف برای شستشو ممنون

با سلام بيماران سكته بهتر است توسط متخصصين يا كارشناسان توانبخشي ارزيابي شود. در اين دسته افراد كه ثبات ندارند و نياز به ارتز هاي سخت دارند بايد براي خود ايشان كمريند طبي سخت ساخته شود تا ثبات ايستايي براي ايشان فراهم شود. به كلينك هاي ارتوپدي فني يا ارتوز پروتز مراجعه كنيد.

سلام من 25 سالم هست. به دلیل نشستن زیاد پشت صندلی مدت نسبتا طولانی قوز کمر دارم به صورتی که شانه ها و گردن رو به جلو پیدا کردم. به همین دلیل اصلا نمی تونم زیاد پشت صندلی بشینم و حتی برای ایستادن مجبورم وزن رو روی یک پا بندازم. چه کار باید بکنم؟

با سلام بهتر است حركات اصلاحي براي كاهش قوز را انجام دهيد . عضلات شما ضعيف و كشيده شده و كم كم بايد آن را تقويت كنيد. در ضمن به دليل بي تحركي و نشستن طولاني مدت حالت قوز ايجاد شده است. حتما بايد هر يك ساعت بلند شده و چند قدم بزنيد و نرمش هاي كششي را انجام دهيد. در زير لينك مقاله حركات ورزشي در محيط كار را ملاحظه مي كنيد. در ضمن مي توانيد براي مدت 40 روز از قوزبند آتل دار منفذدار كد 156 استفاده نماييد براي ساعاتي كه زياد نشسته ايد به مدت حداكثر 8 در روز آن را ببنديد در طول خواب و استراحت و ورزش كردن آن را در بياوريد. مقاله مربوط به حركات اصلاحي قوز پشتي را ملاحظه مي كنيد.

آیا برای کاهش درد یا مداوای درد قولنج زیر استخوان کتف هم اروتزی وجود دارد؟

با سلام. بايد حتما بررسي و ارزيابي توسط پزشك متخصص و يا متخصصين توانبخشي صورت گيرد . درد در ستون فقرات به دلايل متعددي ممكن است رخ دهد كه با توجه به سابقه و سن افراد دلايل متعددي مي تواند سبب شود . قوز پشتي يا اختلالات ساختاري در ستون فقرات، اسكليوز، پوكي استخوان، تروما و شكستگي هاي سابق، گرفتگي عضلاني -تاندوني،آرتروز، فتق ديسك و ........ غيره از جمله مواردي است كه مي تواند سبب درد در پشت شود. بنابراين بهترين اقدام براي دريافت درمان صحيح مراجعه به پزشك متخصص است.

سلام ببخشید برای گودی کمر چه محصولی رو پیشنهاد میکنید ممنونم

با سلام . براي اصلاح گودي كمر بهترين اقدام انجام مكرر ورزش هاي طبي مي باشد در زير لينك مقاله حركات اصلاحي براي كاهش گودي كمر را ملاحظه مي كنيد اگر درد نداريد نيازي به بستن محصولات طبي و كمربندها نيست. اما اگر به دليل گودي كمر درد كمر در حالت نشسته يا ايستاده داريد در كنار ورزش ها بهتر است كمربند طبيپددار كد 141 براي حداكثر 8 ساعت در روز استفاده نماييد.

باسلام وخسته نباشید خدمت شما من 39سال دارم دارای 3فرزند که آخری 2ساله است در دوران بارداری چون به سر کار می رفتم فشار زیادی به ستون فقرات وارد شد گودی کمرم خیلی زیاد شده شکمم به سمت جلو کمرم به سمت عقب آمده ودرد زیادی در قسمت پایین کمرم دارم وخیلی اعصابم بهم ریخته چون قوز پیداکردم واین مرا بسیار اذیت می کنه 10جلسه فیزیوتراپی رفتم وبعضی مواقع ورزش انجام می دهم لطفا راهنمایی کنید

با سلام . اين مشكل كه مي فرماييد براي خيلي از افراد بعد يارداري رخ مي دهد. بهتر است بعد از بارداري براي جمع نمودن شكم از شكم بندهاي بعد زايمان استفاده ميشد. البته تا 2 ماه بعد زايمان استفاده از آن ادامه دارد. در ارتباط با درد كمر به دليل گودي كمر و افتادگي شكم بعد زايمان اين درد در بعضي افراد رخ مي دهد بايد حتما وزن خود را كنترل نماييد و از قوز كردن كه باعث بدتر شدن درد مي شود پرهيز نماييد. استفاده از قوزبندهاي طبي آتل دار با كش منفذدار كد 156 براي 40 روز توصيه مي شود .روزي 8 ساعت در زمان هايي كه زياد ايستاده و نشسته ايد آن را ببنديد اما در كنار آن بايد ورزش هاي مناسب براي اصلاح قوز و كاهش كمر درد را به طور پيگير براي 2 ماه انجام دهيد. در زير لينك مقاله ورزش ها را مشاهده مي فرماييد.

با سلام من هنگام راه رفتن قوز می کنم و وقتی هم می نشینم کمرم حالت قوز دار شده ۲۸ سالمه می خاستم ببینم از کدوم قوزبند باید استفاده کنم درضمن قالی بافی می کنم. یه چیزی معرفی کنید که بدتر از ابن نشه حالت بدنم ممنون

با سلام با توجه به اينكه شما قالي بافي انجام مي دهيد بايد حتما راستاي ستون فقرات خود را در حالت صحيح قرار داده و كار انجام دهيد براي اين منظور مي توانيد از قوزبند آتل دار با كش منفذدار كد 156 استفاده نماييد روزي 8 ساعت در مواقعي كه مشغول كار هستيد بپوشيد تا اين وسيله با توجه به بندهاي شانه اي و دو آتل كه در پشت قرار دارد به شما وضعيت صحيح را ياد آوري كند. اگرچه كه نبايد بيش از 2 ماه استفاده شود. نكته مهم در شغل شما تغيير وضعيت هاي مداوم و مكرر است. هر 40 دقيقه براي 5 دقيقه بلند شود و چند قدم بزنيد يا حركات كششي انجام دهيد در زير لينك مقاله مربوط به حركات اصلاحي كاهش قوز و همچنين حركات كششي مخصوص محيط كار را ملاحظه مي كنيد. دقت نماييد در هنگام ورزش كردن و خواب و استراحت قوزبند را در بياوريد.

سلام من پسری 15ساله هستم و الان دو ساله که گودی کمر دارم که وقتی زیاد روی پا می ایستم کمر درد میگیرم به نظر شما از کدام کمربند طبی باید استفاده کنم؟ با تشکر

با سلام. شما خيلي جوان هستيد و بايد گودي كمر خود را با رعايت اصول ارگونوميك صحيح و ورزش رفع نماييد. به شما بستن كمربند پيشنهاد نمي شود شما بهتر است با ورزش كردن به تقويت عضلات و كاهش گودي كمر بپردازيد . در زير لينك مقاله ورزش هاي مناسب براي گودي كمر را ملاحظه مي نماييد روزي 3 بار در روز اين ورزش ها را انجام دهيد. در ضمن حتما كفشي كه استفاده مي كنيد طبي باشد و داراي پاشنه 2 الي 4 سانتيمتر باشد و درون آن كفي طبي با قوس طولي داخلي داشته باشد. در ارتباط با وضعيت خواب هم دقت داشته و شما نبايد به شكم و يا به پشت بخوابيد زيرا سبب بدتر شدن مشكل شما خواهد شد. بهترين وضعيت خواب به پهلو مي باشد. با رعايت مواردي كه گفتم مي توانيد درد كمر و گودي كمر را كم نماييد. البته كه دقت نماييد بعضي مواقع ارثي اين وضعيت وجود دارد ولي اگر اين موارد را رعايت نكنيد سبب بدتر شدن درد مي شود.

سلام و خسته نباشید من به دلیل کارم مدام پشت میز نشسته و گردنم دولا است و هميشه قوز دارم و مداوم کتف درد و قولنچ دارم و تا زمانی که قولنچ پشتم ناحیه کتف و پایین گردن را نشکونم دردم آروم نمی شود به همین دلیل حالت قوز راه میروم. محبت کنید به من بگید از چه نوع قوز بندی استفاده کنم؟

با سلام. دوست عزيز مشكل بي تحركي در كساني كه كارهاي اداري انجام مي دهند و يا ساعات طولاني پشت ميز مي نشينند بسيار شايع است. همين بي تحركي و نشستن هاي طولاني مدت مي تواند سبب درد در كمر و گردن و وضعيت قوز شود و كم كم شما را مستعد فتق ديسك در سنين بالاتر قرار خواهد داد. براي اين منظور سعي نماييد از همين جواني پيشگيري نماييد و اصول صحيح نشستن را فرا گيريد . سعي نماييد بعد از هر 40 الي 60 دقيقه تغيير وضعيت دهيد و از صندلي خود بلند شده چند قدمي بزنيد و بر گرديد . حركات ورزشي و كششي را در محيط كار فراموش نكنيد در زير لينك ورزش هاي مناسب براي محيط كار كه فقط 5 دقيق از شما وقت مي گيرد را انجام دهيد و سعي نماييد كه روي صندلي خود صاف نشسته و از خم شدن روي ميز و يا كامپيوتر پرهيز نماييد. اگر حواستان نيست و قوز مي كنيد براي 2 ماه از قوزبند طبي آتل دار با كش منفذدار كد 156 استفاده نماييد. براي 8 ساعت در روز در ساعاتي كه زياد نشسته و يا ايستاده ايد از قوزبند استفاده نماييد و در موقع ورزش كردن خواب و غذاخوردن آن را در بياوريد علاوه بر آن انجام ورزش هاي مناسب براي اصلاح قوز پشتي در لينك دوم زير مي تواند سبب كاهش قوز و كمردرد يا گردن درد گردد.

قسمت پایین کمرم خیلی درد می کنه اگر روی کمرم بخوابم قفل میشه صدای تق تق هم میده شاید قولنج باشه ام آر ای هم رفتم گفته هیچ مشکلی نداره فقط سزارین با بی حسی انجام دادن میشه کمر دردم علتش همین باشه اصلا نمیتونم بیشتر از ده دقیقه سر پا بایستم.

با سلام. عمل سزارين شما اخيرا بوده است؟ چون در شرح حال خود بيان نكرديد. به طور كلي در دوران بارداري و بعد عمل زايمان كمر درد به خصوص در قسمت پاييني كمر بسيار مشاهده مي شود. اگر به تازگي عمل داشته ايد تا حدود سه ماه اين دردها در حد ملايم طبيعي است و با توجه به اينكه در عكس برداري شما مشكلي ديده نشده است جاي نگراني نيست ولي اگر درد ماندگار شد و در مدت بيان شده رفع نشد مجدد به پزشك مراجعه نماييد. در ضمن در مدتي كه درد وجود دارد مي توانيد از شكم بند تمام كش پل دار كد 145 براي مواقعي از روز كه زياد مي ايستيد و درد داريد استفاده نماييد. اين شكم بند هم شكم را جمع مي كند و هم با توجه به آتلي كه در پشت دارد مي تواند كمر درد را رفع نمايد. دقت نماييد نيازي به استفاده بيش از 8 ساعت در روز نيست.

با سلام - برای صاف نگه داشتن کمر و سرشانه ها و ثبات آن از چه نوع کمربندی باید استفاده کرد ؟

با سلام احتمالا منظور شما حالت قوز پشتي مي باشد و اگر قصد شما صاف نگه داشتن ستون فقرات است استفاده از قوزبند بسيار مفيد است در كنار استفاده از قوزبند طبي آتل دار با كش منفذدار كد 156 انجام نرمش ها و حركات اصلاحي مناسب قوز بسيار تاثير دارد كه شما لينك مقاله ورزش ها را در زير ملاحظه مي فرماييد. قوزبند رابراي 8 ساعت در روز ببنديد. اين محصول با داشتن دو آتل در پشت و بندهاي شانه اي شانه هاي شما را به عقب برده و از خم شدن به جلو شانه ها و قوز جلوگيري مي كند در عين حال به طور ثانويه در قرار دادن صحيح ستون فقرات در وضعيت مناسب در گردن و كمر كمك كننده است.

سلام من ۲۵ سالم هست. شانه هام به طرف جلو خم شده و موقع نشستن کمر درد دارم و قوز می کنم از شدت کمر درد بعضی وقت ها نمیتوانم راه بروم و گودی کمر دارم ایا قوزبند استفاده کنم تاثير داره؟

با سلام بله بهترين و اولين اقدام براي شما ابتدا شروع منظم ورزش ها و حركات اصلاحي براي پشت از جمله قوز و كمر مي باشد كه در زير لينك دو مقاله كه اولي ورزش هاي مناسب براي اصلاح قوز و دومي ورزش هاي مناسب براي كاهش گودي كمر مي باشد را ملاحظه مي نماييد. بايد حداقل 2 ماه ورزش ها را انجام دهيد. بعد از دو هفته كه ورزش ها را پيگيرانه انجام داديد، مي توانيد از قوزبند طبي آتل دار كد 156 استفاده نماييد و براي 40 روز و 8 ساعت در روز آن را ببنديد . همزمان انجام ورزش هاي مناسب براي قوز پشتي پيشنهاد مي گردد. دقت نماييد در مواقع خواب ورزش كردن و غذاخوردن قوزبند را در بياورد.

سلام ،خانمی۵۰ساله هستم گودی کمر و قوز دارم بحدی که وقتی سعی میکنم کمرم راصاف نگه دارم کمرم بشدت درد میگیره و برای جلوگیری از درد،به اجبار قوز میکنم ، چه راه حلی پیشنهاد میفرمایید؟ متشکرم

با سلام. اينكه با صاف نگه داشتن خود كمر درد مي گيريد به دليل وضعيت قوز پشتي شما مي باشد كه هم قسمت فوقاني پشت و همچنين قسمت پايين كمر را متاثر نموده است. گرفتگي و سفتي عضلاني ناشي از بدشكلي و وضعيت نامناسب ستون فقرات شما سبب شده است كه با تغيير راستا و وضعيت ستون فقرات در خلاف عادت براي شما درد ايجاد شود. بنابراين ابتدا براي مدتي در وضعيت صحيح ورزش هاي مناسب كمر و گودي كمر را انجام دهيد تا انعطاف پذيري عضلات شما برگردد و عادت صحيح ايستادن و نشستن حاصل شود. براي دو هفته ورزش هاي گودي كمر را براي 3 مرتبه در روز تكرار نماييد. در زير لينك مقاله ورزش هاي گودي كمر را ملاحظه مي فرماييد. بعد از اين دوران بابازگشت انعطاف پذيري در ستون فقرات شما مي توانيد از قوزبند طبي آتل دار با كش منفذدار كد 156 براي 40 روز استفاده شود. در ساعاتي از روز كه زياد مي ايستيد يا مي نشينيد قوزبند را ببنديد. دقت نماييد براي اصلاح قوز در كنار بستن وسايل طبي، انجام ورزش هاي مناسب قوز كه در زير لينك مقاله را ملاحظه مي كنيد، در اصلاح سريع تر به شما كمك مي كند. دقت نماييد قوزبند را در هنگام ورزش ها خواب استراحت و غذاخوردن در بياوريد.