مشاوره آنلاین پزشکی ارتوپدی

طرح سوال در صورت نیاز به مشاوره علمی تیم پزشکی پاک سمن لطفاً با تکمیل فرم روبرو پرسش خود را برای ما ارسال کنید. در اسرع وقت پاسخ برای شما ایمیل میشود و در همین صفحه نیز نمایش داده خواهد شد. كليه اطلاعات شما به صورت محرمانه نزد ما خواهد ماند و دراختيار هيچ شخص ، ارگان ويا سازمانی قرار نخواهد گرفت.
ارسال
پرسش شما با موفقیت ثبت شد.

در زیر سوال های رایج را مشاهده می نمایید كه پیش تر توسط مخاطبان محصولات ما مطرح شده اند. توجه فرمایید كه پاسخ به سوالات به صورت عمومی صورت پذیرفته و ممكن است برای تمام افراد یكسان نباشد.

برای مشاوره و پاسخ تخصصی تر می توانید با قسمت مشاوره ارتوپدی شماره 24887-021 داخلی 1 تماس حاصل فرماييد.

4 مهر

سلام خسته نباشيد ٣٦ساله هستم دوسال پيش عمل سزارين داشتم ومتاسفانه دچار افتادگي شكم شدم ،و به تازگي هم دردهايي ازداخل نشيمنگاه تا ساق پا دارم ميخواستم راهنمايي بفرماييد از كدام محصولاتتون ميتونم استفاده كنم؟

با سلام باتوجه به دردی که از پشت تا پاها احساس می کند جهت بررسی و معاینه مهره های کمری به متخصص ارتوپد مراجعه کنید.

2 مهر

باعرض سلام ببخشید دیسک کمر پدر من که سن حدودا 67 سال دارد پاره شده و بر اثر این پارگی دیسک،مچ پا به پایین از کار افتاده. این بنده خدا الان بعد از حدودا 10 ماه که از این اتفاق میگذره مچ پاشون از حالت عادی که داشته خارج شده رو به وسط دو پا پیچ برداشته و دیگه نمیتونند کف پای چپشون زمین بزارند و با بغل پای چپ بسختی و با درد کف پا(میسوزه) راه می روند.پیشنهاد شما چ محصولی برای رفع این مشکل(کشیدن مچ پا بطرف حالت عادی) پیشنهاد می دهید؟ متشکرم

با سلام. حتما باید وسیله طبی یا مچ بند برایشان ساخته شود و آماده موجود در بازار نیست. برای ساخت وسیله مناسب می توانید به کلینیک مورد تایید پاکسمن مراجعه نمایید. تلفن رزرو وقت 22891954

29 شهریور

سلام‌ من در روز ۸ ساعت پست کامپیوتر هستم و بعد از کار هم کلاس زبان میرم و کتاب میخونم چند روز پیش به طور ناگهانی دچار گرفتگی عضلات گردن شدم و یک مقدار رگ گردنم متورم شده که با داروهای شل کننده و استراحت الان بهترم ولی بسیار ناراحت مبتلا شدن به ارتروز گردن هست میخواستم شما منو راهنمایی کنید که از چه گردن بند طبی استفاده کنم؟ ممنونم

با سلام اگر درد شديد و حاد ندداريد نيازي به بستن گردن بند براي طول روز نيست فقط در موقع خواب گردن بند طبي نرم كد 040 را ببنديد و در بقيه موارد در طول روز بهتر است با تقويت عضلات گردن و پشتي فوقاني ستون فقرات درد خود را كاهش دهيد. در زير لينك مقاله ورزش ها را ملاحظه مي كنيد روزي 3 بار تكرار نماييد

لینک مطلب مرتبط
لینک مطلب مرتبط بیشتر
27 شهریور

سلام من 23 سالمه... شونه هام بشدت به سمت جلو خم شده ‌طوری که بعضیا بهم میگن وقتی داری میای انگار میخوای بیفتی رو صورتت.از ناحیه کمر هم قوس زیادی داره . استفاده از چه قوزبندی رو بهم پیشنهاد میکنین؟

با سلام . استفاده از قوزبند طبي آتل دار با كش منفذدار كد 156 مناسب است براي 2 ماه روزي 8 ساعت آن را ببنديد و در بقيه ساعات روز در آورده شود موقع خواب و استراحت كردن نيازي به بستن قوزبند نيست . در اين مدت حتما ورزش هاي مناسب براي اصلاح قوز پشتي را انجام دهيد در زير لينك مقاله مربوطه را ملاحظه مي كنيد روزي 3 بار تكرار نماييد.

لینک مطلب مرتبط
20 شهریور

سلام من یک مدت قوز می کنم برای همین قوز بند می بندم می ترسم قوز م خوب بشه ولی باز قوز کنم برای عادت کردن صاف وایستادن چکار کنم

با سلام. اگر به طور منظم طي دوماه قوزبند را براي 8 ساعت در روز در زمان هايي كه زياد ايستاده و يا نشسته ايد، آن را ببنديد قوز كم كم رفع مي گردد. عادت به صاف ايستادن و نشستن را بايد خودتان نيز ايجاد نماييد و علاوه بر اين ورزش هاي مناسب و حركات كششي براي كاهش قوز را در اين مدت انجام دهيد. در زير لينك مقاله مربوطه را ملاحظه مي كنيد. در هنگام خواب و ورزش كردن، قوزبند را دربياوريد.

لینک مطلب مرتبط
17 شهریور

سلام وقت بخیر دکتر برای من گردبند طبی ساده بزرگسال سخت با ارتفاع کوتاه یا متوسط نوشتن .من نمیدونم بزرگسال چه سایزیه ؟ دورگردن من 32 سانته. دکتر گفته طور ببندنم ک گردنم آزاد باشه و تحت فشار نباشه .ممکنه راهنمایی کنید .ممنون میشم

با سلام اگر از داروخانه تهيه مي كنيد همانجا تست بفرماييد ولي براي محيط دور گردن شما احتمالا سايز m متوسط از محصولات پاكسمن مناسب است.

11 شهریور

سلام من ۱۸ سالمه وقوز پشت و گردن دارم لطفا راهنمایي کنید

با سلام براي رفع قوز پشتي اولين اقدام ياداوري نحوه صحيح ايستادن و نشستن به خود شما است. براي مدت 40 روز قوزبند طبي منفذدار پاكسمن كد 156 را ببنديد. در ساعاتي كه زياد ايستاده و نشسته ايد براي 8 ساعت در روز استفاده نماييد. و در كنار آن حركات اصلاحي براي كاهش قوز را كه در مقاله لينك زير ملاحظه مي كنيد براي 3 مرتبه در روز تكرار نماييد. در هنگام خواب ، استراحت و ورزش كردن ، قوزبند را در بياوريد. ،

لینک مطلب مرتبط
24 مرداد

سلام من بر اثر تصادف طبق نظر دکترای پزشکی قانونی دچار شکستگی مهره ی یک کمر شدم و کمربند طبی پاک سمن رو طبق تجویز دکتر خریداری کردم ، سوالم این هست که کمربند رو حتی به هنگام خواب هم باید استفاده کنم؟ در صورتی که جواب بله هست در حالت به پهلو خوابیدن با کمربند مشکلی پیش نمیاد ؟ در صورت نبستن کمربند حین خواب مشکلاتی ممنکه بعدها برام پیش بیاد ؟ و سوال دیگه اینکه من ۲۴سال سن دارم و باتوجه به سنم چه مدت زمان باید از این کمربند استفاده کنم و استراحت کنم ؟ ممنون میشم جواب بدید

با سلام. بله بعد از آسيب و شكستگي مهره بايد تا مدت ها كمربند در حين خواب نيز بسته شود. با توجه به اينكه پزشك خودتان از شدت آسيب وارده به كمر شما آگاه هستند بهتر از در ارتباط با مدت زمان بستن كمربند از ايشان جويا شويد عموما بين 40 روز تا 90 روز بعد آسيب پوشيدن تمام مدت كمربند در شكستگي ها با شدت متوسط توصيه مي شود . مشكلي با پهلو خوابيدن با كمربند طبي نيست ولي اصلا نبايد به شكم بخوابيد. با توجه به اينكه جوان هستيد دقت نماييد بستن طولاني مدت كمربند توصيه نمي شود و بعد از يك ماه از بستن كمربند مجدد براي ارزيابي به پزشك مراجعه كنيد

13 مرداد

با سلام و احترام يکی از دوستان من مدتی است که دچار درد شديد کتف شده ، دکتر گفته يه عارضه مادرزادی بوده که الان تشديد شده . مسکن تجويز کرده و فيزيوتراپی . ميخواستم ببينم استفاده از کتف بند به تسکين درد کمک می کنه و چه مدلی رو توصيه می کنيد ؟

با سلام . مي توانيد از كتف بند طبي يكطرفه كد 006 استفاده نماييد اگر فقط درد مربوط به بالاي شانه و كتف مي باشد. دقت نماييد نوع عارضه را بيان نكرديد با اين حال طبق تجويز پزشك درمان را پيگيري نماييد.

11 مرداد

سلام من مهره های پایین کمرم دیسکش متورم شده و شغلم هم پشت میز نشینی هست و دکتر توصیه کرده حتما صاف بشینم اما موقع نشستن بی اختیار قوز میکنم و دکتر هم گفتن از کمربند طبی استفاده نکنم چون خودم پیشنهاد دادم. الان کدوم محصول برای قوز نکردن و صاف نشستن مناسبتره؟ راهنمایی بفرمایید لطفا

با سلام. دكتر صحيح گفتند شما نياز به كمربند طبي نداريد و بايد خودتان سعي كنيد كه صاف بايستيد و بنشينيد . قوز پشتي مي تواند هم سبب درد در كمر و نيز گردن شود. در زير لينك مقاله ورزش هاي مناسب در محيط كار مخصوص كساني كه كارهاي اداري و يا پشت ميز دارند را ملاحظه مي كنيد سعي كنيد حداقل هر يك ساعت از جاي خود بلند شويد چند قدم بزنيد و اين نرمش ها كه وقت زيادي را از شما نمي گيرد چند بار در روز انجام دهيد. اما براي مدتي براي عادت به صاف ايستادن و نشستن مي توانيد براي 40 روز از قوزبندهاي طبي آتل دار كد 156 استفاده نماييد ولي فقط 8 ساعت در روز و نه بيش تر. در ساعاتي كه زياد ايستاده و نشسته مشغول كاري هستيد آن را ببنديد و در ساير مواقع خواب استراحت و انجام ورزش ها آن را باز كنيد. همچنين يكسري نرمش ها و حركات اصلاحي براي كاهش قوز پشتي است كه انجام آن را در طول روز به شما توصيه مي كنم در زير لينك مقاله مربوطه را ملاحظه مي كنيد.

لینک مطلب مرتبط
لینک مطلب مرتبط بیشتر
10 مرداد

سلام من ۳۰ سالمه. به خاطر بد نشستن گودی کمرمو از دست دادم و صاف شده. روی صندلی نمیتونم صاف بشینم بطوریکه روی باسن نمیشینم و بیشتر به حالت کمی دراز کشیده و روی کمر راحت ترم. صبح ها معمولا با کمردرد از خواب بلند میشم و کلا صاف نشستن واسم خیلی مشکله. نیاز به یک کمربندی دارم که پایین کمر منو صاف نگه داره و قوس نشینم تا شاید عادت به صاف نشستن کنم. البته تمرین هایی هم لازمه که خواهش میکنم شما هم منو راهنمایی بفرمایید و هم اینکه یه قوزبند خیلی خوب بهم معرفی کنید که پایین کمرمو صاف نگه داره. ممنون

با سلام اينكه كمردرد خيلي زياد داريد بهتر است كه معاينه مهره هاي كمر توسط پزشك انجام شود . شرح حال شما دقيق تر برسي شود در ارتباط با قوز شما با توجه به اينكه جوان هستيد اولين اقدام، انجام تمرينات ورزشي و حركات اصلاحي براي كاهش قوز پشتي است كه در زير لينك مقاله مربوطه را ملاحظه مي كنيد. روزي 3 بار اين تمرين ها را تكرار كنيد در كنار آن براي 2 ماه بستن قوزبند طبي مي تواند به عادت صاف ايستادن و نشستن شما كمك كند قوزبند طبي آتل دار با كش منفذدار كد 156 را براي فقط 8 ساعت در روز در ساعاتي كه زياد نشسته و يا ايستاده ايد مي توانيد بپوشيد و در موقع خواب و استراحت و انجام ورزش ان را در بياوريد.

لینک مطلب مرتبط
8 مرداد

با سلام - بنده 28 سالمه و یک مدت مواقعی که جسم سنگین بلند می کردم و کار زیاد می کردم کمرم میگرفت و به دکتر که مراجعه کردم و عکس انداختم گفتن دیسک کمرت در مهره 4 و 5 تحریک شده و مواظب باش ، بعد از مدتی درد زانوهام شروع شد که با مراجعه به دکتر گفتن باید پیش روماتولوژیست برم که بعد از مراجعه فهمیدم دچار رماتیسم خفیف مفصلی شدم و مفاصل دست راستم رو درگیر کرده ، با قرص هایی که برام تجویز کردن خداروشکر بهترم و الان نزدیک دو سالی که کمرم هم نمیگیره و خودمم مراعات می کنم ولی مشکلی که وجود دارد دچار قوز شدم و کتف هام زده بیرون جوری که لباس می پوشم بیرون زدگی کتفهام معلوم میشه و شونه هام جلوتره ، می خواستم ببینم با بستن قوزبند مشکل کتفم حل می شود ؟ لطفا راهنمایی بفرمایید . ممنون

با سلام شما مي توانيد قوزبند طبي آتل دار با كش منفذدار كد 156 را تهيه نماييد . روزي 8 ساعت در ساعاتي كه زياد نشسته يا ايستاده مشغول كاري هستيد و حواستان نيست كه صاف باشيد ببنديد و در بقيه ساعات روز و از جمله در هنگام ورزش و خواب در بياوريد اين قوزبند با دو آتل در پشت و استرپ هاي شانه اي سعي دارد تا شما را صاف كند و به عنوان يادآوري كننده حركت صحيح شمار اصاف نگه مي دارد. براي 40 آن را ببنديد ولي حتما در اين مدت ورزش هاي مناسب با قوز پشتي كه در زير لينك مقاله آن را ملاحظه مي كنيد، انجام دهيد.

لینک مطلب مرتبط
7 مرداد

سلام پزشک من بیرون زدگی دیسک مهره های 4و5 تشخیص دادن، لطفا راهنمایی کنید چه محصولی رو بخرم. و اینکه اگر بخوام قوزبند هم تهیه کنم ایا قوزبندکمربند پل دار انتخاب خوبی هست برای هر دو مورد?

با سلام با توجه به بيرون زدگي ديسك بهتر است ابتدا براي مدتي كه پزشك تجويز كردند از كمربند طبي سخت آتل دار كد 146 استفاده نماييد زماني كه مشكل و علائم رفع شد قوزبند طبي آتل دار با كش منفذدار كد 156 را براي 40 روز استفاده نماييد. راه رفتن در آب براي رفع درد كمر شما پيشنهاد مي شود .

31 تیر

سلام من 25 سالم هست. به دلیل نشستن زیاد پشت صندلی مدت نسبتا طولانی قوز کمر دارم به صورتی که شانه ها و گردن رو به جلو پیدا کردم. به همین دلیل اصلا نمی تونم زیاد پشت صندلی بشینم و حتی برای ایستادن مجبورم وزن رو روی یک پا بندازم. چه کار باید بکنم؟

با سلام بهتر است حركات اصلاحي براي كاهش قوز را انجام دهيد . عضلات شما ضعيف و كشيده شده و كم كم بايد آن را تقويت كنيد. در ضمن به دليل بي تحركي و نشستن طولاني مدت حالت قوز ايجاد شده است. حتما بايد هر يك ساعت بلند شده و چند قدم بزنيد و نرمش هاي كششي را انجام دهيد. در زير لينك مقاله حركات ورزشي در محيط كار را ملاحظه مي كنيد. در ضمن مي توانيد براي مدت 40 روز از قوزبند آتل دار منفذدار كد 156 استفاده نماييد براي ساعاتي كه زياد نشسته ايد به مدت حداكثر 8 در روز آن را ببنديد در طول خواب و استراحت و ورزش كردن آن را در بياوريد. مقاله مربوط به حركات اصلاحي قوز پشتي را ملاحظه مي كنيد.

لینک مطلب مرتبط
لینک مطلب مرتبط بیشتر
30 تیر

باسلام و وقت بخیر. من ۴۵سال سن دارم و در روز ساعتهای زیادی را پشت فرمان هستم و رانندگی میکنم. الان پشتم خمیده شده و احساس درد میکنم. میخواستم ببینم کدام قوزبند برای من مناسب است؟ممنونم

با سلام . بي تحركي ولاني مدت براي شما ضررهاي بسياري خواهد داشت مشكلات اسكلتي عضلاني يكي از آن ها است. حتما بايد به تناوب در رانندگي هاي طولاني مدت ماشين را متوقف كرده و چند قدمي بزنيد و حركات كششي انجام دهيد . اين وضعيت نيز براي كارمندهاي اداري و افرادي كه ساعات طولاني پشت ميز يا كامپيوتر هستند رخ مي دهد بايد حداكثر هر يك ساعت تغيير وضعيت داده و حركات كششي كه در مقاله زير مشاهده مي كنيد انجام شود. علاوه بر آن اگر قوز داريد براي مدتي 40 روز از قوزبندهاي طبي آتل دار با كش منفذدار كد 156 استفاده نماييد تا در اين مدت وضعيت نشستن و راستاي ستون فقرات شما اصلاح گردد. اما قوزبند را فقط براي 8 ساعت در روز استفاده كرده و نه بيش تر و بعد از اين مدت كم كم ساعات پوشيدن را كم كرده و آن را بعد از 2 ماه كنار بگذاريد.

لینک مطلب مرتبط
7 تیر

سلام.وقت بخیر ...من پشتم هیچ نوع قوزی ندارم فقط خیلی نحوه نشستنم غلطه و همیشه خودم رو خیلی خم میکنم و باعث میشه روی اعتماد به نفسم هم تاثیر گذار بااشه ..این مسأله خیلی منو اذیت می کنه...به همین خاطر تصمیم گرفتم یه قوزبند بگیرم که از گوژپشتی درپیری جلو گیری کنه و همچنین یه چیز مناسب باشه که نحوه نشستنم رو درست کنه و پشتم به صورت صاف قرار بگیره .مممنون میشم در انتخاب محصول کمککم کنید که کدام نوع برای من مناسبتر است .

با سلام. بسيار خوب است كه به فكر پيشگيري و اصلاح ساختار قامتي خود مي باشيد. كاملا صحيح است عادت هاي ما در كودكي و جواني ساختار پيري ما را تشكيل مي دهد. بهترين اقدام براي اصلاح قوز انجام مداوم ورزش ها و حركات اصلاحي مناسب براي كاهش قوز به مدت 2 ماه است كه در زير لينك مقاله را ملاحظه مي فرماييد. با اين حال بستن قوزبند اما براي 40 روز و روزي 8 ساعت در اصلاح وضعيت نشستن و ايستادن بسيار مفيد است. در واقع قوزبندهاي طبي با هدف يادآوري حركات صحيح با داشتن بندهاي شانه اي و دو آتل پشتي فرد را صاف خواهد كرد. دقت نماييد در ورزش، خوابيدن و غذاخوردن قوزبند را در بياوريد.

لینک مطلب مرتبط
28 خرداد

با عرض درود و ادب،مدت ۲۰ روزی هست که پایینترین دنده سمت راستم بیشتر در حالت‌های درازکشیده و نشسته درد میکنه و این درد تا دقیقا همون نقطه پشت و بعد سراسر پشتم رو هم درگیر میکنه ولی ایستاده نسبتا مشکلی ندارم،پزشک ارتوپد بعد از عکس رادیولوژی فرمودند کشیدگی و فشار به دنده وارد شده و حدود ۳۰ تا ۴۵ روز باید استراحت داشته باشم.جسارتا سوال داشتم که چون وزنم خیلی بالاست میتونم با سرعت پایین از تردمیل استفاده کنم یا خیر؟با سپاس بسیار از شما بزرگواران

با سلام . از تردميل به طور صحيح استفاده شود با سرعت پايين مشكلي ندارد. بسياري از افراد روي تردميل به جلو خم مي شوند و اين وضعيت براي مشكل شما خوب نيست. سعي كنيد صاف و با سر و سينه به سمت عقب راه رفتن را انجام دهيد .

20 خرداد

سلام و خسته نباشید من به دلیل کارم مدام پشت میز نشسته و گردنم دولا است و هميشه قوز دارم و مداوم کتف درد و قولنچ دارم و تا زمانی که قولنچ پشتم ناحیه کتف و پایین گردن را نشکونم دردم آروم نمی شود به همین دلیل حالت قوز راه میروم. محبت کنید به من بگید از چه نوع قوز بندی استفاده کنم؟

با سلام. دوست عزيز مشكل بي تحركي در كساني كه كارهاي اداري انجام مي دهند و يا ساعات طولاني پشت ميز مي نشينند بسيار شايع است. همين بي تحركي و نشستن هاي طولاني مدت مي تواند سبب درد در كمر و گردن و وضعيت قوز شود و كم كم شما را مستعد فتق ديسك در سنين بالاتر قرار خواهد داد. براي اين منظور سعي نماييد از همين جواني پيشگيري نماييد و اصول صحيح نشستن را فرا گيريد . سعي نماييد بعد از هر 40 الي 60 دقيقه تغيير وضعيت دهيد و از صندلي خود بلند شده چند قدمي بزنيد و بر گرديد . حركات ورزشي و كششي را در محيط كار فراموش نكنيد در زير لينك ورزش هاي مناسب براي محيط كار كه فقط 5 دقيق از شما وقت مي گيرد را انجام دهيد و سعي نماييد كه روي صندلي خود صاف نشسته و از خم شدن روي ميز و يا كامپيوتر پرهيز نماييد. اگر حواستان نيست و قوز مي كنيد براي 2 ماه از قوزبند طبي آتل دار با كش منفذدار كد 156 استفاده نماييد. براي 8 ساعت در روز در ساعاتي كه زياد نشسته و يا ايستاده ايد از قوزبند استفاده نماييد و در موقع ورزش كردن خواب و غذاخوردن آن را در بياوريد علاوه بر آن انجام ورزش هاي مناسب براي اصلاح قوز پشتي در لينك دوم زير مي تواند سبب كاهش قوز و كمردرد يا گردن درد گردد.

لینک مطلب مرتبط
لینک مطلب مرتبط بیشتر
19 خرداد

قسمت پایین کمرم خیلی درد می کنه اگر روی کمرم بخوابم قفل میشه صدای تق تق هم میده شاید قولنج باشه ام آر ای هم رفتم گفته هیچ مشکلی نداره فقط سزارین با بی حسی انجام دادن میشه کمر دردم علتش همین باشه اصلا نمیتونم بیشتر از ده دقیقه سر پا بایستم.

با سلام. عمل سزارين شما اخيرا بوده است؟ چون در شرح حال خود بيان نكرديد. به طور كلي در دوران بارداري و بعد عمل زايمان كمر درد به خصوص در قسمت پاييني كمر بسيار مشاهده مي شود. اگر به تازگي عمل داشته ايد تا حدود سه ماه اين دردها در حد ملايم طبيعي است و با توجه به اينكه در عكس برداري شما مشكلي ديده نشده است جاي نگراني نيست ولي اگر درد ماندگار شد و در مدت بيان شده رفع نشد مجدد به پزشك مراجعه نماييد. در ضمن در مدتي كه درد وجود دارد مي توانيد از شكم بند تمام كش پل دار كد 145 براي مواقعي از روز كه زياد مي ايستيد و درد داريد استفاده نماييد. اين شكم بند هم شكم را جمع مي كند و هم با توجه به آتلي كه در پشت دارد مي تواند كمر درد را رفع نمايد. دقت نماييد نيازي به استفاده بيش از 8 ساعت در روز نيست.

9 خرداد

سلام من ۲۵ سالم هست. شانه هام به طرف جلو خم شده و موقع نشستن کمر درد دارم و قوز می کنم از شدت کمر درد بعضی وقت ها نمیتوانم راه بروم و گودی کمر دارم ایا قوزبند استفاده کنم تاثير داره؟

با سلام بله بهترين و اولين اقدام براي شما ابتدا شروع منظم ورزش ها و حركات اصلاحي براي پشت از جمله قوز و كمر مي باشد كه در زير لينك دو مقاله كه اولي ورزش هاي مناسب براي اصلاح قوز و دومي ورزش هاي مناسب براي كاهش گودي كمر مي باشد را ملاحظه مي نماييد. بايد حداقل 2 ماه ورزش ها را انجام دهيد. بعد از دو هفته كه ورزش ها را پيگيرانه انجام داديد، مي توانيد از قوزبند طبي آتل دار كد 156 استفاده نماييد و براي 40 روز و 8 ساعت در روز آن را ببنديد . همزمان انجام ورزش هاي مناسب براي قوز پشتي پيشنهاد مي گردد. دقت نماييد در مواقع خواب ورزش كردن و غذاخوردن قوزبند را در بياورد.

لینک مطلب مرتبط
لینک مطلب مرتبط بیشتر
9 اردیبهشت

باسلام من 38 سالم حدود 8ساعت پشت کامپیوتر کار می کنم وقوز خفیفی نیز دارم بعضی وقتها کمردرد نیز دارم از کدام محصول باید استفاده کنم تا این قوز رفع گردد. باتشکر

با سلام. بهترين درمان براي شما انجام نرمش هاي مناسب براي اصلاح قوز پشتي به همراه استفاده از قوزبند طبي مناسب در يك بازه زماني 40 روزه مي باشد. حداكثر روزي 8 ساعت قوزبند طبي آتل دار با كش منفذدار كد 156 را بپوشيد در ساعاتي از روز كه نشسته مشغول كاري هستيد آن را بپوشيد تا اين وسيله كمك درماني به عنوان يادآوري كننده حركت صحيح وضعيت شما را اصلاح كند. در خواب ، استراحت و ورزش ها قوزبند را درآوريد. در زير لينك مقاله ورزش هاي مناسب براي قوز پشتي را ملاحظه مي فرماييد.

لینک مطلب مرتبط
8 اردیبهشت

سلام ۱۵ سالمه و تازه میخوام از قوز بند استفاده کنم و چه نوع و مدلی باید تهیه کنم.؟ چجوری بفهم کیفوز ثابت است یا خیر؟

با سلام در سنين نوجواني انجام ورزش هاي مناسب براي اصلاح وضعيت شما مفيد است اگر به تازگي قوز مي كنيد و زياد نيست با ورزش و اصلاح الگوي نشستن و ايستادن خود مي توانيد مشكل را رفع نماييد. ورزش شنا بسيار مفيد است همچنين در زير لينك ورزش هاي مناسب براي قوز پشتي را ملاحظه مي كنيد. اگر ميزان قوز پشتي زياد است به طوريكه ديگران به شما متذكر مي شوند قوز نكن، مي توانيد براي يك دوره 40 روزه پشت سر هم روزي 6 ساعت قوزبند طبي پل دار كد 004 را بپوشيد. بيش از 6 ساعت نياز به بستن آن نيست و در ساعاتي از روز آن را بپووشيد كه زياد نشسته و يا ايستاده و حواستان نيست و قوز مي كنيد. در وضعيت هاي خوابيدن، استراحت و ورزش قوزبند را در بياوريد. در ارتبط با قسمت دوم سوالتان بايد عرض كنم شما خودتان به طور دقيق نمي توانيد تشخيص دهيد و نياز به ارزيابي پزشك دارد. ولي عموما قوز انعطاف پذير زماني كه شما سعي مي كنيد و صاف مي نشينيد حالت قوز برطرف مي شود ولي زماني كه حواستان نيست مجدد قوز برطرف مي شود. در نوع ثابت يا سخت فرد در تمام شرايط حالت پشت كوهاني و قوز را دارد.

لینک مطلب مرتبط
8 اردیبهشت

با سلام خدمت پاک سمن عزیز. بنده مردی 35 ساله هستم، دارای گودی کمر و البته شکم دارم. نسبتا استخوان بندی ریزی دارم و این باعث شده شکم بنده بیشتر به چشم بیاید. همچنین به فراخور شغلم که طراحیست، میبایست روزانه بیش از 9 ساعت پشت کامپیوتر بنشینم. گودی کمر و داشتن شکم گاهی موجب کمردرد میشود. از شما دوستان بابت محصول مناسب خویش راهنمایی و کمک میخواستم. قد 167 وزن 64 تحرک خیلی کم.

با سلام يكي از دلايل اصلي گودي كمر، داشتن شكم و ضعف عضلات شكم به دليل بي تحركي طولاني مدت مي باشد. در واقع بهتر است با ورزش هاي مناسب كمر و شكم عضلات را تقويت نماييد تا درد كمر بهبود يابد. در زير لينك مقاله ورزش هاي مناسب براي كمر و تقويت شكم را ملاحظه مي فرماييد. به علاوه با توجه به شغلي كه داريد بايد سعي كنيد هر يك ساعت تمرينات مناسب در محيط كار را تكرار نماييد لينك مقاله ورزش هاي مناسب براي افراد كه مشاغل اداري يا كار با كامپيوتر را دارند، ملاحظه مي فرماييد. اما اگر درد كمر شما شديد است مي توانيد براي مدتي حداكثر 3 هفته از كمربند طبي پد دار كد 141 استفاده نماييد. پوشيدن روزي 8 ساعت پيشنهاد مي شود و بيش تر از آن سفارش نمي شود.

لینک مطلب مرتبط
لینک مطلب مرتبط بیشتر
28 فروردین

سلام و عرض ادب من سی ساله هستم و توی طول روز بیشتر اوقات نشسته روی صندلی هستم و متاسفانه ورزش نمی کنم تقریبا سالی یکی دوبار به طور ناگهانی بالای کمرم میگیره مخصوصا اگه باد بخوره به طوری که تا چند روز تقریبا با درد شدید فعالیت میکنم آیا محصول 042 مناسبه برای من یا نه؟ پیشنهاد دیگه ای دارید؟

با سلام نشستن هاي طولاني مدت و در واقع كارهاي اداري و بي حركتي با افزايش سن مشكلات متعددي از جمله ديسك كمر را مي تواند ايجاد كند. الان كه جوان مي باشيد مشكلات كم تر به چشم مي آيد و همانطور كه مي فرماييد هر از گاهي درد ايجاد و از بين مي روند. اين دردها عموما به دليل ضعف عضلات و گرفتگي عضلات ايجاد مي شود. دقت نماييد ضعف عضلاني يكي از مشكلات شايع در افراد با مشاغل اداري مي باشد بنابراين تقويت عضلات توسط ورزش هاي بسيار ساده مي تواند نقش زيادي در كاهش و جلوگيري از درد براي شما داشته باشد. در زير لينك ورزش هاي مناسب براي كمر براي شما گذاشته مي شود. در ضمن مي توانيد در زماني كه درد حاد براي چند روز به سراغ شما مي آيد، از كمربندهاي طبي پد دار كد 141 استفاده نماييد اگرچه كه بيش از 7 الي 10 روز نيازي به بستن آن نيست و موقتا براي كاهش درد استفاده و ورزش هاي طبي مناسب آغاز گردد. پيشنهاد مي شود ورزش هاي مناسب در محيط كار كه 10 نرمش ساده مي باشند را هر روز انجام دهيد. اين ورزش ها بسيار ساده و انجام آن كم تر از 10 دقيقه زمان مي برد.

لینک مطلب مرتبط
لینک مطلب مرتبط بیشتر
24 فروردین

سلام من 45 سالمه در اسفند 96 تصادف کردم یکی از مهره های گردنم شکست و عمل کردم و مهر 7 ستون فقراتم نیز ترک برداشته و دو وچ مهره های نزدیک اونجام نیز در رفته اند از ناحیه پشت گردنم تا وسط شانه هایم درد حفیفی موقع راه رفتن و نشستن و بلند شدن دارم البته نزدیک 50 روزه درازکشیدم تا بتوانم بلند شوم کمربند و گردنبند سفتی برام تجویز کرده اند اما باهاش راحت نیستم مقداری در ساختش عجله شده انداره من نیست الان موقع نشستن و بلند شدن در ناحیه پشت باسن اونجا که ادم دیسک میگیره درد دلرم قبلا نداشتم این درد رو میشه راهنمایی کنید چه کمربتد پاک سمنی برام خوبه درد گردنم 90 درصد خوب شده اما زیاد نمیتونم به راست یا چپ سرم رو بچرخانم البته اینو بگم این کمربتد مدت 40 روزه بیتمش ممنون

با سلام. مدت زمان زيادي از شكستگي در ستون فقرات گردني شما نمي گذرد و هنوز زمان براي ترميم كامل آسيب نياز است پس اگر پس از 50 روز همچنان هر از گاهي درد خفيف وجود دارد كاملا طبيعي است و نبايد عجله داشته باشيد. شكستگي در گردن بسيار مهم بوده و بايد دوره درمان به طور كامل طبق نظر پزشك معالج شما صورت گيرد. اينكه گردن بند و كمربند خاصي براي شما آماده شده و استفاده مي كنيد بايد اين وسايل طبي همچنان مورد استفاده شما قرار گيرد احتمالا در كلينيك هاي ارتز و پروتز يا ارتوپدي فني براي شما تهيه و ساخته شده است هرگونه مشكل در اين وسايل را با رجوع به كلينيك رفع نمايي. ولي اين وسايل جهت ايجاد ثبات در ستون فقرات شما بعد از شكستگي تجويز شده و نبايد بدون دستور پزشك كنار گذاشته شود . بستن كمربندهاي طبي نرم تر اگر پزشك شما موردي براي آن نمي بينند جايز است. شما مي تواند كمربند طبي سخت منفذدار كد 146 را با نظر پزشك خود جايگزين محصول قبلي نماييد.

11 فروردین

سلام. من خانم ۳۳ ساله هستم و قوز متوسط رو به بالا دارم. بعد از ۶ ماه ورزش و تمرین فقط اندکی بهبود داشتم. میخوام قوزبند سفارش بدم ولی نمیدونم چه تفاوتی بین کد ۱۵۶ و ۰۱۲ هس و کدوم برام بهتره؟

با سلام. فرقي از لحاظ عملكرد در دو محصولي كه اشاره كرديد وجود ندارد ولي در ظاهر و جنس پارچه استفاده شده تفاوت وجود دارد بعضي از افراد پارچه نئوپرن كد 012 را ترجيح مي دهند و بعضي افراد جنس پارچه كش كد 156 را بيش تر ترجيح مي دهند علاوه بر آن كد 156 در جلو روي شكم بسته مي شود ولي كد 012 قوزبند نئوپرني در پشت و كنار بسته مي شود ظاهر هر كدام را كه مي پسنديد مي توانيد تهيه نماييد اگرچه كه با شروع فصل گرما قوزبند طبي آتل دار با كش منفذدار كد 156 به دليل وجود منفذ در پارچه سبب تهويه بهتر مي شود. با اين حال هر دو داراي آتل مي باشند كه به اصلاح وضعيت شما كمك مي كنند اين قوزبندها را در كنار ورزش هايي كه انجام مي داديد استفاده نماييد تا تاثير بهتري از درمان صورت پذيرد. در حدود 40 روز بستن قوزبند به شما به عنوان يادآوري كننده حركت صحيح كمك مي كند تا صاف بايستيد يا بنشينيد و كم كم محصول را درآوريد اين محصولات بيش از 8 ساعت در روز نياز به بستن ندارند و موقع خواب و انجام ورزش هاي ستون فقرات مي توانيد آن را دربياوريد. يكسري از ورزشهاي مناسب قوز پشتي را در لينك زير مي توانيد ملاحظه نماييد.

لینک مطلب مرتبط
10 فروردین

لطفن کمکم کنید. من کویت هستم ۲ بار رفتم دکتر اینجا عکس اشعه ایکس گرفت گفت چیزی نیست اما خوب نشدم. من از ۴ سال پیش گردن درد داشتم که لغزندگی یکی از مهره ها بود . اما تازگی حدود ۵ ماه میشه در پی نشستن مداوم و نقاشی کشیدن دچار کمر درد و همزمان یبوست خیلی شدید شدم طوری که پایینی ترین مهره کمردم سوزش و درد و احساس زخم داشت در طرف چپ مهره .و به پای چپم حالت سرما سرما و داغ شدن کف پا و انگشتای پا میداد بدون درد. این علایم زمانی که یبوست شدید دارم بدتره و وقتی اجابت مزاج درد کمر بهتر میشه.و دکتر گفت توی عکس التهاب و اسپاسم کمر نشون داده و دیسک نیست و نیازی به ام ار ای نیست.اما من بهتر نشدم با داروهای ضد التهاب. الان چند روزه سمت چپ بدنم دست و پای چپم خیلی سست و ضعیف شده و چشم راستم تار شده. خیلی میترسم ام اس باشه لطفن بگید آیا از ام اس میتونه باشه یا دیسک کمر.ممنونم دکتر

با سلام . از آنجا كه دكتر متخصص عكس شما را مشاهده نمودند و علايمي كه مي فرماييد احتمال التهاب و اسپاسم در كمر زياد است و حتما بايد طبق تجويز پزشك مربوطه اقدام نماييد و قرص هاي ضدالتهاب را تازماني كه تجويز گرديده مصرف نماييد. در مورد علائم ام اس كه اشاره فرموديدجهت ارزيابي آن مي توانيد به پزشك مغز و اعصاب مراجعهنماييد تا با ارزيابي و چكاپ خيال شما آسوده گردد. بي حسي پاها و ضعف پاي شما مي تواند به دليل التهاب كمر و آسيب كمر باشد و احتمال دارد به دليل فشار عصبي زيادي كه داريد و احيانا استرس بيماري هاي ديگر علايم شما تشديد شده باشد. بنابراين در صورتي كه تاري ديد شما تكرار گرديد پزشك متخصص مغز و اعصاب مي تواند به شما كمك كند . دقت نماييد بسياري از دردهاي ستون فقرات به دلايل روحي و رواني تشديد و بدتر مي شود. در زمان هايي كه زياد مي نشينيد و يا مي ايستيد بستن كمربند طبي جهت حمايت كمر و افزايش حس عمقي و كاهش درد ، نيز موثر است.

18 اسفند

سلام من افتادگی شونه دارم برای اینکه برطرف بشه باید چیکار کنم

با سلام استفاده از قوزبند هاي طبي به همراه ورزش هاي مناسب بهترين درمان براي اصلاح قوز و افتادگي شانه ها و كاهش درد در ستون فقرات ، گردن و كمر مي باشد. در ساعاتي از روز كه زياد مي ايستيد يا مي نشينيد قوزبند طبي آتل دار با كش منفذدار كد 156 را بپوشيد اما همزمان در اين دوره ورزش هاي تقويتي عضلات پشتي را كه لينك آن را درز ير مي گذارم، انجام دهيد . بستن قوزبند بيش از 8 ساعت در روز نياز نيست و تا 40 روز اين درمان را پيگيري نماييد.

لینک مطلب مرتبط
1 اسفند

سلام. بنده دچار کمردرد و کمی انحنای کمر هستم از کدام محصول استفاده کنم؟ و اذیت کننده هم نباشه.

با سلام . توضيحات شما كافي نيست اگر منظور شما از انحناي كمر گودي كمر مي باشد بستن كمربند طبي پد دار منفذدار كد 148 در مواقعي كه زياد مي نشينيد مثل رانندگي يا محيط كار توصيه مي شود ولي در منزل و موقع خواب نياز به بستن كمربند نيست . علاوه بر آن براي كاهش كمردرد همزمان انجام ورزش هاي طبي كه لينك آن را براي شما قرار ميدهم مناسب است. اما اگر منظور شما از انحنا در ستون فقرات مثل اسكليوز است نياز به مشاوره تخصصي است و مي توانيد در روزهاي يكشنبه با شماره شركت تماس حاصل نماييد. ^^http://www.paksaman.ir/fa/Blog/sports/lowback-pain-exercises

3 مهر

با سلام بنده 25 سالمه و آقا هستم، لطفا بفرمایید برای بنده که هفته پیش تصادف نموده و به گفته پزشکم یکی از مهره های کمرم دچار شکستگی خفیف گردیده چه نوع کمربندی مناسب می باشد؟؟

با سلام اگر پزشک شما برایتان بریس ساختنی تجویز کردند حتما باید آن تهیه شود و یا عکسی از نسخه برای شرکت ارسال نمایید تا راهنمایی لازم انجام شود . اما اگر پزشک شما کمربند یا بریس تجویز نکردند و نیاز ندیدند می توانید برای فراهم نمودن ثبات از کمربند طبی آتل دار سخت با کش های منفذدار کد 146 استفاده نمایید.

31 مرداد

سلام و عرض ادب و خسته نباشید بنده دیسک گردن دارم کدامیک از محصولات برایم بهتر است

سلام اگر ديسك گردن شما اخيرا ايجاد شده و همراه با درد حاد و بسيار زيادی است بايد گردن بند سخت را در طول روز استفاده و هنگام خواب گردن بند نرم را استفاده نماييد. اما اگر ديسك گردن شما مدت زيادی همراه با شما است و درد همراه با آن مزمن شده است رعايت اصول صحيح نشستن و قرار گيری مناسب سر همراه با بستن گردن بند نرم كفايت ميكند.

11 مرداد

افتادگی شانه دارم و در حین راه رفتن و ایستادن و نشستن خمیده هستم کدام مورد از محصولات شما مناسب من هست؟

با سلام حالت خميده يا قوز پشتی كه فرموديد در سنين مختلف به دلايل گوناگون ممكن است روی دهد. با توجه به اينكه به سن خود اشاره نفرموديد و اينكه آيا حالت قوز در شما شديد است يا نه و كمردرد و گردن درد به همراه آن داريد يا نه؟ پيشنهاد می شود كه برای مشاوره تخصصی با شماره شركت تماس حاصل نماييد و يا اينكه با شرح اين موارد توضيحات خود را تكميل فرماييد.

10 مرداد

با سلام، من آرتروز گردن دارم و موقع استفاده از کامپیوتر فشار زیادی به گردنم وارد می شود رعایت اصول ارگونومی هم مشکل مرا حل نکرده، آیا اگر موقع استفاده از کامپیوتر از گردنبند استفاده کنم فشاری را که به گردنم وارد می شود کاهش می دهد؟ در اینصورت چه گردنبندی برای من مناسب است؟ 39 سال سن دارم و آرتروزم شدید نیست. متشکرم

با سلام در ارتباط با آرتروز گردن شما اگر فشار زیاد برای طولانی مدت وارد آورید احتمال بدترشدن میزان آرتروز مهره های گردن و درد بیش تر می شود. شما نباید سر و گردن خود را به طور طولانی مدت در وضعیت یكسان بی حركت نمایید و به كامپیوتر نگاه كنید. حداكثر هر نیم ساعت تغییر وضعیت دهید. علاوه بر آن كامپیوتر شما باید در راستای چشم شما قرار گیرد. پیشنهاد می شود تمرینات تقویتی عضلات گردن را انجام دهید ، روزی چند بار اینكار را انجام دهید تا درد كاهش یابد. شما می توانید در سایت شركت در قسمت آسیب های اندامی مقاله گردن درد مزمن را ملاحظه نمایید . علاوه بر آن مقاله بالشت مناسب خوابیدن را در قسمت بلاگ در سایت شركت ملاحظه نمایید. با این حال در كنار ورزش و رعایت نكات مهم سلامت گردن در زمان هایی كه ساعات طولانی مجبور به كار كردن با كامپیوتر می باشد گردن بند طبی نرم با كد٠٤٠ می تواند مفید باشد.

9 مرداد

باسلام من هم قوز دارم وهم افتادگی شانه اگر راهنمایی کنید ممنون میشم در ضمن روش خرید محصولاتتان را نیز بفرمایید

با سلام. بسیاری از مواقع وضعیت قوز پشتی و افتادگی شانه ها همزمان باهم روی می دهد . به احتمال زیاد پوشیدن قوزبند طبی برای مدت معین به همراه ورزش های تقویتی عضلات كتف و پشتی می توانند این مشكل را بهبود بخشند قوزبند طبی منفذدار وسیله مناسبی می باشد، همچنین جهت انجام ورزش های مناسب می تواند به سایت بخش آسیب های اندامی و مقاله قوز پشتی را ملاحظه نمایید.

8 مرداد

با عرض سلام خسته نباشید خانوم بنده با سن 28 سال به مشکل دیسک کمر از نوع حاد مواجه شده دیسک مهره های 4و 5 بیرون زدگی شدید داره و دکترا گزینه عمل بسته رو ترجیح میدهند ولی با عمل ایشان موافقت نمی کنم و با شنیده هااز اقوام و کسانی دچار مشکل بوده اند استراحت مطلق را ترجیح میدهم همراه با آب درمانی حال سوالم این است که چه نوع و کدام کمر بند را برای این مشکل پیش آمده پیشنهاد می کنید. با تشکر از شما

با سلام جهت مشكل حاد كمردردی كه اشاره نمودید باید حتما از حمایت كافی و محكم كمر استفاده نمایید كمربند طبی سخت منفذدار از محصولات شركت پاك سمن دارای ٤ آتل سخت و كش دوبل و ضربدری جهت فراهم نمودن حمایت بیش تر می باشد، با این حال با توجه به پیشنهاد پزشك شما برای عمل جراحی، توصیه میشود مشاوره دیگری برای اطمینان از درمان صحیح با پزشك متخصص داشته باشید. اگر مشاوره تخصصی تر نیاز بود میتوانید روزهای یكشنبه با دكتر شركت مشورت نمایید.

4 مرداد

استحکام و نرمی و راحتی و سهولت در باز و بسته کردن و جا به جایی بصورت عمودی در مواردی هستند که باید در جابجایی معلول نخاعی در نظر گرفته شوند. باتشکر.

با سلام . بیماران آسیب نخاعی دارای سطوح مختلفی از آسیب و مشکلات عملکردی متفاوتی می باشند. بسته به شدت آسیب، سطح آسیب و انگیزه فرد درمان های متفاوتی وجود دارد. این دسته از بیماران نیاز مند به استفاده از اورتز یا وسیله کمکی می باشند که برای آن ها ساخته شود و محصولات از پیش ساخته شده کاربردی ندارند. جهت مشاوره تخصصی با دكتر ارتوپد فنی می توانید روزهای یکشنبه با شماره24887-021 تماس حاصل نمایید.

4 مرداد

سلام، برای بلند کردن معلول نخاعی از روی ویلچر با کمک یک دستگاه بالابر از چه نوع کمربندی برای قسمت بالاتنه میتوان استفاده کرد و یا در صورت نیاز طراحی شود؟استحکام و نرمی و راحتی و سهولت در باز و بسته کردن و جا به جایی بصورت عمودی از مواردی هستند که باید در جابجایی معلول نخاعی در نظر گرفته شوند. باتشکر.

با سلام . بیماران آسیب نخاعی دارای سطوح مختلفی از آسیب و مشکلات عملکردی متفاوتی می باشند. بسته به شدت آسیب، سطح آسیب و انگیزه فرد درمان های متفاوتی وجود دارد. این دسته از بیماران نیاز مند به استفاده از اورتز یا وسیله کمکی می باشند که برای آن ها ساخته شود و محصولات از پیش ساخته شده کاربردی ندارند. جهت مشاوره تخصصی با دكتر ارتوپد فنی می توانید روزهای یکشنبه با شماره 021-24887 تماس حاصل نمایید.

30 تیر

سلام ممنون از سايتتون. عضلات گردن من هنگام کار با كامپيوتر زود گرفته بطوریکه كه مهره پايين گردن بیرون می زند لطفا جهت اصلاح مشاوره دهید؟

با سلام و ممنون از حسن نظر شما به پاك سمن اختلالات مربوط به استفاده بیش از حد كامپیوتر ( computer diseases ) یكی از مشكلات رایج جامعه امروزی به خصوص در افراد جوان تر می باشد . عموما نشستن با حالت قوز و سر و گردن به سمت جلو بعد از استفاده طولانی مدت از كامپیوتر رخ می دهد . در بسیاری از موارد صاف نشستن و بردن شانه ها به عقب و تمرینات ورزشی مرتبط با آن در جلوگیری از این عادت موثر است . اگر گردن درد شما فقط در ناحیه گردن و قسمت بالایی پشت می باشد استفاده از قوزبند منفذدار (کد 156) مناسب خواهد بود. اگر درد در بازو و دست ها نیز احساس می شود برای گرفتن اطلاعات تخصصی تر میتوانید یكشنبه ها برای مشورت با دكتر شركت تماس حاصل نمایید.

16 تیر

با سلام بنده خانمی سی ساله هستم که به علت ضعف عضلات عموما قسمت گردن تا کتفم درد میکنه و گاهی این درد تا اواسط کمرم و حتی تا انتهای کمرم میاد. وقتی که میشینم و تکیه نمیدم و یا وقتی زیاد می ایستم این درد بیشتر میشه. برای کاهش این درد و محکمتر شدن عضلات کمر باید از چه قوزبندی استفاده کنم؟

با سلام یكی از دلایل شایع گردن درد قرار گیری سر در وضعیت نامناسب برای مدت طولانی می باشد. این درد ها عموما به دلیل قوز پشتی در قسمت بالای ستون فقرات در جوان تر ها شایع است با قراردهی شانه ها در وضعیت صحیح با انجام تمرینات ورزشی میتوان به كاهش درد كمك كرد. استفاده از قوزبند طبی نیز با قرار دادن شانه ها به عقب راستای صحیح ستون فقرات را سبب می شود. قوزبند آتل دار با كش منفذدار برای حدود ٦ ساعت در روز در زمان هایی كه نشسته و یا ایستاده مشغول كار هستید مفید است پیشنهاد می شود برای اطلاعات بیش تر مقاله قوزپشتی را در سایت قسمت آسیب های اندامی ملاحظه نمایید.

14 تیر

برای كسی كه كمردرد شدیدی ناشی از گودی بیش از حد كمر (لوردوز) دارند چه نوع كمربندی را پیشنهاد می كنید؟

گودی بیش از حد كمر عموما سبب درد در قسمت پایین كمر می شود كه با ایستادن یا نشستن طولانی مدت تشدید می شود ولی در طی استراحت و خواب كاهش می یابد. از آنجا كه افزایش وزن و برآمدگی شكم سبب فشار بسیار بیش تر به كمر در این افراد می گردد، توصیه می شود اگر افزایش وزن دارید وزن خود را كاهش داده و حین فعالیت هایی كه سبب درد می شود از كمربند طبی پد دار استفاده نمایید. پد موجود فضای گودی كمر را پر كرده و در كاهش درد موثر است. برای بهره مندی از اثر بخشی بیش تر ورزش های مناسب برای تقویت عضلات شكم و كاهش گودی كمر را نیز انجام دهید.

1 2
عضو جدید هستم!گذرواژه را فراموش کرده ام