تربیت بدنی، ورزش، فراغت

تأمین سلامت جسم و روان بالاترین نعمت در موفق زندگی کردن انسان ها است و جامعه ای سالم  و با نشاط دارای افراد فعال و فکور است که در برابر دشواریها و مشکلات، استقامت و بردباری کافی از خود نشان داده و ظرفیت و توان بهرمند شدن از مواهب الهی را داشته باشد.

مطالعات انجام شده در زمینه تأثیرات فعالیت های بدنی به روح و جسم انسان ، بیانگر این واقعیت است که تربیت بدنی و ورزش می تواند تأثیرات بسیار مفید و موثری برای افراد جامعه داشته باشد و کسانی که اقدام به تمرینات مرتب بدنی می نمایند از جسم و روح قوی تری برخوردارند و نسبت به امراض مختلف مقاوم بوده و تحمل ظرفیت کاری بیشتری را دارا می باشند.

اهمیت و ضرورت ورزش در ابعاد مختلف علاوه بر سلامت و بهداشت و مجهز کردن آدمی در برابر عوارض ناشی از بیماریها و جلوگیری از بهم خوردن تعادل مواد موجود در خون و جلوگیری از افزایش میزان فشار خون ، انسداد سرخرگ های مرکزی قلب و بسیاری از ناراحتی های دیگرمی گردد.

تکامل جسمانی (افزایش نیرو ، ایجاد استقامت و ایجاد انعطاف پذیری و سرعت )

تکامل عصبی عضلانی(ایجاد هماهنگی بین عضلات و اعصاب)

تکامل شناختی( تقویت حس فعالیت، تربیت و کشف استعدادها، ایجاد حس همکاری، تقویت حس رهبری و مدیریت و آموزش مقررات)

تکامل احساسی عاطفی(تقویت حس نوع دوستی، تقویت نیروی انسانی سالم و متعهد تقویت احساسات مذهبی)

هدف کلی تربیت بدنی، کمک به پرورش قوای جسمانی و روانی اجتماعی و معنوی، ضمن فرا گرفتن مهارت های مختلف بدن می باشد.

اثرات فیزیولوژیک تربیت بدنی و ورزش

• اثر بر دستگاه گردش خون و تقویت سیستم آن
• افزایش حجم ریه در دستگاه تنفسی
• افزایش قدرت عضلانی و انعطاف پذیری آن
• کمک به هضم و جذب در دستگاه گوارش

تربیت بدنی فرآیندی است آموزشی تربیتی که هدف آن بهبود بخشیدن به اجزاء و رشد انسان از طریق فعالیت های جسمانی است و کسب مهارت های حرکتی و حفظ آمادگی جسمانی به منظور تندرستی همه جانبه را در نظر دارد.

ورزش خود یکی از اهداف توانبخشی  معلولان است که در استقلال نسبی آنان و همچنین تقویت قوای جسمانی و روحی آنان تأثیر بسزایی دارد

ورزیدگی جسمی و روحی از دیرباز در اشکال مختلف مورد توجه اقوام وملل گوناگون قرارداشته است و یکی از هدف های مهم و قابل توجه برنامه های تربیتی و نظامی را تربیت بدنی و چگونگی افزایش کارایی و توانایی جسمی افراد جامعه تشکیل می داده است.

تربیت بدنی نوعی آموزش است و یک روش ویژه اصلاح جسم و جان است. همچنین شیوه خاصی برای تکوین شخصیت است.

ورزش

پدیده ای است روانی و جدای مسائل اعتقادی نیست. بر این اساس تمام امور در زمینه ورزشی با توجه به اهمیت و الویت آن یکی از بهترین و کارآمد ترین ابزار به منظور جلوگیری از بیماریهای حسی و روانی و مؤثرترین راه جهت حفظ تأمین سلامت افراد بکار گرفته می شود.

فراغت

نوعی رهایی از وظایف اصلی در زندگی افراد است و در واقع جستجوی نوعی رفاه، شادی، تجدید قوا و گریز از برنامه های یکنواخت روزانه است.

لذا صراحتاً می توان اظهار داشت که ایام فراغت ، بخش مهمی از دوران زندگی یک فرد را می تواند تشکیل دهد.

اوغات فراغت را می توان با برگزاری برنامه های فرهنگی، آموزشی، ورزشی و هنری پربار نمود.

تفریح های سالم، نقش مهمی در سلامت روح و روان انسان دارد همچنین سبب می شود تا انسان  با استفاده از توانای های خود به سازندگی و خلاقیت بپردازد.

ایجاد نشاط و شادی و همچنین ارتباط گروه های مختلف از سراسر کشور که گرد هم جمع می شوند و با هم به رقابت سالم می پردازند.

امروز با روشن شدن نتیجه تحقیقات و پژوهشهای گسترده ی تربیت بدنی ورزشی و فعالیت های ناشی از آن نه تنها نقش مهم و سازنده ای در افزایش توانایی های جسمی و حرکتی و روانی انسان دارد بلکه به عنوان یک ضرورت حیاتی، جایگاه ویژه و قابل توجهی در زندگی و تمدن امروزی دنیا که ثمری جزء فقر حرکتی و فشارهای روانی و بروز ناهنجاری های مختلف اجتماعی در پی نداشته است. بر این اساس باید با درک وضعیت موجود بشر با برنامه ریزی و بررسی و مطالعه همه جانبه، ضرورت ایجاد تحول در خط مشی های ورزشی، بدیهی جلوه می نماید.