آرتروز زانو
درد و آرتروز زانو
استئوآرتریت زانو رایج ترین نوع آرتروز می باشد كه به آن بیماری ساییدگی مفصل زانو گفته می شود. در این بیماری غضروف های مفصلی مجاور استخوان های زانو ساییده شده و خاصیت جذب ضربه ها و توزیع نیرو در سطوح مفصلی زانو كاهش می یابد.
چه دلایلی باعث می شود افراد به آرتروز زانو مبتلا شوند؟
- سن: با افزایش سن میزان تخریب سطوح مفصلی افزایش می یابد.
- چاقی: افزایش وزن میزان فشار را در تمام مفاصل بدن علی الخصوص زانو افزایش می دهد.
- وراثت : شانس ابتلا به آرتروز در افرادی كه سابقه خانوادگی دارند، بیش تر است.
- جنسیت: خانم های بالای 55 سال بیش تر از آقایان به آرتروز زانو مبتلا می شوند.
- آسیب های مكرر به زانو: بعضی شغل ها یا فعالیت هایی كه استرس های مداوم به زانو وارد می كنند مانند خم شدن بیش از حد زانو، یا بلند كردن اجسام سنگین سبب افزایش احتمال ابتلا به آرتروز زانو می شود.
- ورزشكاران: بعضی ورزشكاران مانند تنیس بازان، یا دونده های استقامت، احتمال بیش تری برای ابتلا به آرتروز دارند.
علائم آرتروز زانو چیست؟
- تشكیل برآمدگی نامتقارن استخوانی در سطوح مفصلی ( این علامت در عكس رادیوگرافی قابل مشاهده است)
- وجود درد زانو كه با فعالیت افزایش می یابد و با استراحت كاهش می یابد.
- احساس گرما و تورم در زانوها
- سفتی زانو به خصوص در هنگام صبح یا بعد از نشستن های طولانی مدت
- كاهش حركات زانو كه سبب می شود افراد به سختی از پله ها استفاده كنند و راه رفتن با درد می باشد.
- احساس سایش و گاها صداهای مفصلی در هنگام حركت
- خالی شدن زانو به خاطر ضعف عضلانی و بی ثباتی ساختار مفصل
- زانوی خم و پرانتزی در موارد شدید آرتروز زانو گاها دیده می شود.
- تحلیل عضلات اطراف زانو
چه كسانی مستعد آرتروز زانو هستند؟
اگرچه سن عامل مهمی در ابتلا به آرتروز زانو به شمار می رود، افراد جوان تر نیز به آرتروز زانو مبتلا می شوند. احتمال پیشرفت شدت آرتروز زانو در سنین بالاتر از 45 سال افزایش می یابد. خانم ها بیش تر از آقایان به آرتروز زانو مبتلا می شوند. عواملی میزان خطر ابتلا به آرتروز را افزایش می دهد كه شامل:
- چاقی
- افرادی كه والدین آن ها آرتروز دارند.
- افرادی كه سابقه جراحی در زانو داشته اند مثل جراحی مینیسك یا رباط های زانو.
- افرادی كه سابقه آسیب و تروما زانو داشته اند.
- اگر كار سخت و تكراری با نیاز فعالیتی بالا انجام می دهید.
- اگر بیماری دیگری كه سبب تخریب مفصل شده است مثل آرتریت روماتوئید یا نقرس دارید.
چه درمان هایی برای آرتروز زانو و كاهش درد وجود دارد؟
اولین هدف از درمان آرتروز زانو ، كاهش درد و بازگشت به فعالیت های طبیعی می باشد. درمان آرتروز زانو می تواند تركیبی از عوامل زیر باشد:
- كاهش وزن: كم نمودن وزن در افراد چاق هرچند به میزان كم، به طور محسوسی سبب كاهش درد زانو در افراد مبتلا به آرتروز زانو خواهد شد.
- فیزیوتراپی و تمرینات ورزشی: تقویت عضلات اطراف زانو به خصوص عضلات چهارسر رانی سبب كاهش درد و ثبات مفصل می شود. یكی از بهترین ورزش ها برای تقویت عضلات قدام زان شامل زیر است:
روی صندلی بنشینید. یك پای خود را تا جاییكه زانو صاف می شود بالا آورید. برای 10 ثانیه این وضعیت را حفظ نمایید. سپس انقباض را رها كرده و مجددا حركت را تكرار نمایید.
- داروها و مسكن های غیر التهابی: بدون تجویز پزشك از خرید داروهای مسكن به جهت كاهش عوارض احتمالی پرهیز نمایید.
- تزریق كورتیزون و هیالورونیك اسید به داخل مفصل
- زانو بند یا بریس زانو: ارتوزهای زانو سبب حمایت و گرم نگه داشتن زانو شده و با دربرگیری زانو به كاهش درد كمك می كنند.
- كیسه گرما: استفاده از گرما برای چند دقیقه، می تواند میزان سفتی مفصل را كاهش و حركات مفصل را تسهیل كند. و از این طریق به طور موقت به كاهش درد كمك كند.
- جراحی: زمانی كه سایر روش های درمانی موثر نبود جراحی گزینه مناسب برای كاهش درد به حساب می آید.
نظر شما با موفقیت ثبت شد، سپاسگزاریم. متاسفانه فرآیند ثبت نظر شما با مشکل مواجه شد.