شكم بند لاغری نئوپرنی پاک سمن Paksaman Neoprene Slimming Belt

نکات

• با آب سرد بشویید و از فشردن یا چنگ زدن آن اجتناب نمایید.
• رژيم غذايی و انجام تمرينات ورزشی را برای كاهش وزن فراموش نكنيد. برخی تمرينات بصورت زير توصيه می شود:
• به پشت خوابیده، زانوی خود را خم کنید، کف پاها بر روی زمین، سر و گردن خود را بلند کنید و بازوی خود را به سمت زانو حرکت دهید.
• به پشت خوابیده، به آرامی هر دو دست و پای خود را بلند كرده و سعی كنيد انگشتان دست خود را لمس كنيد. به مدت 5 ثانيه نگه داشته سپس به آرامی پاها و بازوی خود را رها كنيد.
• به پشت خوابیده، هر دو پا را بطور مخالف به سمت شکم حرکت دهید.
• به پشت خوابيده، هر دو پا را با هم بالا آوريد، تا جاييكه با تنه زاويه 90 درجه ايجاد شود. به مدت 5 ثانيه نگه داشته، سپس به آرامی هر دو پا را پايين بياوريد.