شكم بند لاغری آلویزفیت پاک سمن شكمبند لاغرى آلويزفيت Paksaman Alwaysfit Slimming Belt

نکات

• با آب سرد بشویید و از فشردن یا چنگ زدن آن اجتناب نمایید.
• رژيم غذايى و انجام تمرينات ورزشى را براى كاهش وزن فراموش نكنيد. برخى تمرينات ورزشى براى كوچک شدن شكم در زير توصيه مى شود:
• به پشت خوابیده، زانوی خود را خم کنید، کف پاها بر روی زمین، سر و گردن خود را بلند کنید و بازوی خود را به سمت زانو حرکت دهید.
• به پشت خوابیده، به آرامى هر دو دست و پاى خود را بلند كرده و سعى كنيد انگشتان دست خود را لمس كنيد. به مدت 5 ثانيه نگه داشته سپس به آرامى پاها و بازوى خود را رها كنيد.
• به پشت خوابیده، هر دو پا را بطور مخالف به سمت شکم حرکت دهید.
• به پشت خوابيده، هر دو پا را با هم به مدت 5 ثانيه نگه داشته، سپس به آرامى هر دو پا را پايين بياوريد.