گردن درد مزمن
گردن درد
گردن درد یکی از شایع ترین شکایات در بین افراد می باشد.
علل شایع گردن درد چيست؟
- وضعیت نامناسب قرار گرفتن سر: فشار بر روی عضلات گردن مانند خم شدن نامناسب بر روی کامپیوتر یا در حین کتاب خواندن مي تواند سبب درد گردن شود.
- کشيدگي یا رگ به رگ شدن: شایع ترین علت گردن دردكشش یا رگ به رگ شدن عضلات و بافت نرم اطراف گردن می باشد، که البته در طول چندین روز بهبود می یابد.
- خوابیدن در وضعیت نامناسب: فرد ممکن است در صبح به دليل خوابيدن در وضعيت نامناسب با درد گردن بیدار شود. ( جهت کسب اطلاعات بیشتر به مقاله انتخاب بالش مناسب در سایت پاك سمن مراجعه نمایید.)
- آسيب هاي ورزشی
- حرکات تکراری گردن
- آسیب های ضربه ای: اینگونه صدمات اغلب در تصادف اتومبیل که شامل تصادف از عقب می باشد رخ می دهد. بافت های نرم گردن پاره یا از هم گسسته می شوند.
گردن درد می تواند یک نشانه از وجود مشکلات جدی تری باشد. اگر گردن درد شما با بی حسی یا از دست دادن قدرت در ناحیه دست و بازو باشد، به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.
علائم گردن درد :
- سفتی گردن: مشکل در حرکت دادن گردن، به خصوص زمانی که می خواهید گردن خود را به سمت طرفین بچرخانید.
- درد شدید تيركشنده: اين درد می تواند در قسمت خاصی از گردن اتفاق بیفتد و یا حالت سوزش داشته باشد. به طور معمول، این گونه درد در قسمت پائین تر گردن اتفاق می افتد.
- درد عمومی: این درد در یک نقطه یا یک منطقه از گردن می باشد، و به صورت درد ناحیه ای می باشد و خیلی شدید نیست.
- درد انتشاری: این نوع درد در طول یک عصب از گردن تا شانه و از آنجا به بازوها منتقل شود. شدت این درد متفاوت است و درد عصب حالت سوزش دارد.
- سوزش، بی حسی، ضعف: این احساس می تواند به شانه ها، بازو یا انگشت کشیده شود. این احساس مانند حس سوزن سوزن شدن می باشد.
- مشکل در هنگام گرفتن یا بلند کردن اشیاء: این مورد زمانی اتفاق می افتد که سوزن سوزن شدن، بی حسی، یا ضعف در انگشتان وجود داشته باشد.
- سردرد: در بعضی مواقع یک تحریک در گردن می تواند عضلات و اعصاب متصل به سر را تحت تاثیر قرار دهد.
چه زمانی درد گردن جدی می شود؟
برخی نشانه های درد گردن می تواند نشانه تداخل در مسیر ریشه عصبی و یا در معرض خطر بودن نخاع باشد. این علائم می تواند شامل درد تیر كشنده، احساس سوزن سوزن شدن، بی حسی، ضعف در قسمت شانه ها، بازو و دست، همچنین مشكلات عصبی یا عدم تعادل و مشكلات كنترل مثانه باشد.
علاوه بر این، دردهای شدید گردن ناشی از تصادف اتومبیل یا افتادن از پله ها و ضربه های شدید، نیاز به مراقبت فوری دارد. با استفاده از گردن بند، ثبات گردن فراهم شده و بدین صورت خطر ابتلا به فلج ناشی از ضربه یا مشكلات دیگر كاهش می یابد. گردن بند فیلادلفیا در این موارد، مورد استفاده قرار می گیرد.
گردن درد مزمن چیست؟
گردن درد زمانی مزمن در نظر گرفته می شود كه بیشتر از 3 ماه ادامه یابد. علل شایع عبارتند از:
- فتق دیسك: دیسك زمانی دچار بیرون زدگی می گردد كه هسته مركزی ژله مانند آن، که از لایه بیرونی محافظ می کند ، نشت كند. این ممكن است در نتیجه افزایش سن یا آسیب رخ دهد.
- بیماری تخریب دیسك مهره های گردن: هر فردی ممكن است ساییدگی و پارگی را در ناحیه ستون فقرات در طول عمر خود تجربه كند. این امر طبیعی می باشد، دیسك با افزایش سن، آب خود را از دست داده و خاصیت اسفنجی خود را نیز از دست می دهد.
- آرتروز گردن: زمانی كه غضروف در مفاصل بین اتصال دو مهره با هم از بین رود ، این امر می تواند منجر به آرتروز گردن شود.
تنگی كانال نخاعی گردن: این بیماری زمانی اتفاق می افتد كه آسیب های ستون فقرات گردن مثل فتق دیسك و یا آرتروز مهره های گردن سبب شود و به موجب آن كانال گردنی باریك تر شود.
دلایل دیگر گردن درد شامل موارد زیراست كه كم تر شایع می باشد:
-درد ناشی از تنش های احساسی: بعضی مواقع عضلات گردن به دلیل استرس ، اضطراب روزانه دچار درد و سفتی می شوند.
-عفونت ها : اگر بخشی از گردن دچار عفونت شود، التهاب ناشی از آن می تواند سبب گردن درد شود.
- جابه جایی مهره های گردن بر روی هم: لغزش مهره های گردن بر روی هم ممكن است به خاطر شكستگی های جزئی مهره در ناحیه گردن یا تخریب شدید دیسك و شلی لیگامانی اتفاق افتد.
چه عواملی می تواند فرد را بیش تر در معرض گردن درد قرار دهد:
- خوابیدن نامناسب و مدت زمان ناكافی
- بی تحركی و عدم فعالیت یا ورزش
- كشیدن سیگار
- كار كردن برای ساعات طولانی بدون استراحت كافی
چه درمان هایی برای گردن درد می توان انجام داد؟
درمان گردن درد بسته به شدت درد و دلایل آن متفاوت است و شامل موارد زیر است:
- استراحت: در هنگام درد گردن مهم است كه از فعالیت هایی كه باعث بدتر شدن درد می شود، پرهیز نماییم.
- استفاده از یخ: قرار دادن كیسه یخ به عنوان ضد التهاب می تواند سبب كاهش ورم و درد بعد از آسیب و ضربه های وارده به گردن شود.
- گرما: استفاده از گرما سبب كاهش اسپاسم و سفتی گردن، در مواردی كه التهاب وجود ندارد، می شود.
- ماساژ : ماساژ عضلات گردن به همراه گرما در مواردی می تواند سبب كاهش اسپاسم و گرفتگی گردن شود.
- تغیر وضعیت سر: زمانی كه گردن درد شما به خاطر قراردهی نامناسب سر و گردن برای ساعت طولانی ایجاد می شود، بهترین اقدام تغییر وضعیت سر و حركات نرم سر در جهات مختلف است.
- اصلاح سبك زندگی و تمرینات ورزش: در كاهش دردهای اسكلتی عضلانی مانند گردن درد اهمیت دارد.
- جراحی: در مواردی با علائم بسیار شدیدمی باشد به طوری كه برای سلامتی بیمار خطرناك است، پزشك جراحی را بهترین اقدام می داند
- دارو یا تزریق استروئیدی: در مواردی كه پزشك تجویز می نماید می تواند در كاهش درد موثر باشد.
- گردن بند طبی: این وسایل گاهی برای محافظت از گردن و ثبات مورد استفاده قرار می گیرند.
نظر شما با موفقیت ثبت شد، سپاسگزاریم. متاسفانه فرآیند ثبت نظر شما با مشکل مواجه شد.