مشاوره آنلاین پزشکی ارتوپدی

سلام من 16 سالمه و قوز میکنم بنظرتون چیکار کنم قوز بند خوبه آیا؟

با سلام ازهمه مهم تر در سن شما انجام ورزش های مناسب برای اصلاح قوز می باشد در زیر لینک مقاله حرکات اصلاحی را ملاحظه می کنید استفاده از قوزبند طبی پل دار نیز برای 40 روز توصیه می شود روزی 6 ساعت ببندید

سلام خسته نباشيد من مچ پام پيچ رفتم دكترارتوپدعكس انداختن ازپام وگفتن مچ پام دچاركشيدگى رباط وتاندون شده و٣هفته پام توگچ بود به تجويزپزشك بعد٣هفته بازكردم ودكترگفتن ٢هفته قوزك بندنئوتراپى پاك سمن ببندوهرروز تو آب راه برو .الان ٢هفته داره ميگذره وديگه مثل قبل پام دردنميكنه بنظرتون ديگه قوزك بند نبندم؟و يه سؤال من هنوز تومچ پام احساس دردميكنم ومثل قبل نميتونم كامل راه برم چيكاركنم تازودترخوب بشه پام

با سلام قوزک بند را بعد این مدت برای زمان هایی که قراره زیاد راه بروید و بایستید و درد وجود دارد عموما بیش از 3 هفته نیاز به پوشیدن قوزک بند نیست اما در مورد میزان بهبودی، به نظر سیر بهبودی شما خوب بوده و کم کم درد بر می گردد. از فشار آوردن به پا خودداری شود.

سلام خسته نباشید من دور گردنم رو اندازه گرفتم 32 بود ولی داروخانه گردنبند سایز L بهم داده اگه استفاده کنم مشکلی ایجاد نمیشه؟

با سلام اگر مشکلی نداره و راحت بسته میشود مشکلی ندارد . اما با فشار و تنگی گردن بند را نبندید.

سلام من یک ماه پیش توی والیبال مچ پام پیچ خورد درصورتی که فرداش ورم زیادی کرد و اصلا نمیتونستم تکونش بدم فرداش رفتم دکتر عکس گرفتم گفت چیزی نیس ولی روز به دوز به دردش و ورمش افزوده میشد رفتم سراغ طبیب محلیا گفتن در رفته وجاش انداختن بعد از اون کمی از ورمش خوابید وکمی خوب شد ولی بعد از گذشت سه هفته هنوز ورم داره وبرای ورزش کردن مشکل دارم الانم که زمستونه بیشتر تیر میکشه بنظرتون مچ پام چشه؟

با سلام. بهتر است به پزشک متخصص ارتوپد پا مراجعه نمایید چون عکس شما را بنده ملاحظه نکردم و بعد از جاانداختن توسط شکسته بند نیز وضعیت پای شما معلوم نیست. در این مدت فشار زیادی به پا وارد نکنید.

با سلام من دیسک خفیف در ناحیه پشت سینه دارم لطفا" قوزبند مناسب را معرفی بفرمایید. باسپاس

با سلام قوزبند طبی پل دار مناسب است برای 40 روز استفاده شود در این مدت انجام فیزیوتراپی برای شما مناسب است

با سلام 38 ساله هستم و شانه های من افتاده شده و گردی سر شانه ام به سمت جلو حرکت کرده و پشت آن خالی دیده میشود و قوز هم دارم و طبق عادت سرم رو جلو نگه میدارم که به علت بد نشستن پشت میز هست و به صورت عادی وقتی تصمیم میگیرم تا خوب بشینم به سرعت احساس خستگی درقسمت کمر و گردن میکنم سایز بالای سینه در قسمت زیربغل87 سانت هست لطفا راهنمایی بفرمایید از کدام وسیله میتون استفاده کنم برای اصلاح فرم بدنم....ممنون

با سلام طبق جدول سایزبدی کد 156 قوزبند طبی آتل دار با کش منفذدار را استفاده کنید. حداکثر 8 ساعت در روز بسته شود و نیازی به پوشیدن 8 ساعت پشت سرهم نیست و در زمان استراحت خواب غذاخوردن و ورزش کردن آن را دربیاورید در این مدت انجام حرکات اصلاحی و تمرینات پشتی که در لینک زیر ملاحظه می کنید، ضروری است

جوانی ۲۶ ساله هستم با خمیدگی کمی در پشت ؛ ورزشکار هستم و در این مدت خمیدگی کمی اصلاح شده برای اصلاح کامل ان میخواستم از محصول استفاده کنم

با سلام. بسیارخوب است که ورزشکار هستید تمرینات ورزشی و حرکات اصلاحی برای کاهش قوز را مکرر انجام دهید در زیر لینک مقاله مربوطه را ملاحظه می کنید. قوزبند رابرای 40 روز برای یاداوری حرکت صحیح استفاده نمایید. قوزبند طبی پل دار مناسب است

سلام پام زیر فر پیتزا مونده و بردم دکتر گفته چیزی نیست بعد آتل کرفته بعد گفته یک هفته دیگه بازش کن منم بازش کردم انگاری خون پشت انگشت پام جمع شده راهم نمیتونم برم الان خیلی دارم عذاب میکشم راهنمایی کنید منمون میشم

با سلام ضرب دیدگی رخ داده و برای 3 روز برای 10 دقیقه هر 3 ساعت کیسه یخ بگذارید و پماد آیس بمالید کم کم ورم و کبودی رفع می شود . در هنگام خواب نستین و استراحت پارا بالاتر از سطح بدن قرار دهید. اگر تا چند روز آینده رفع نشد به پزشک مراجعه نمایید.

من حدود ۱۰سال میشه قوز دارم آیا با قوزبند و حرکات ورزشی درست میشه ؟

با سلام بله بستگی به مشارکت شما دارد البته اگر قوز شما از نوع وضعیتی و انعطاف پذیر باشد اما اگر قوز سخت باشد باید بریس تنه استفاده شود. البته شناسایی نوع قوز شما نیاز به معاینه دارد ولی پیشنهاد می شود برای 2 ماه از قوزبند استفاده نموده و حرکات اصلاحی را به طور مکرر انجام دهید اگر رفع نشد به پزشک متخصص ارتوپد مراجعه نمایید.

سلام. من 27 سالمه از وقتی یادم میاد درد مزمن در ناحیه گردن و پشت و شانه ها و لگن داشتم دردهای گنگ و عذاب آور همیشگی که الان خیلی بدتر شده یکبار ب پزشک ارتوپد مراجعه کردم عکس گردن نوشت و گفت مشکلی نداری یکبار هم ب پزشک اعصاب ک گفت بدلیل ضعف عضلات هست و داروهای تقویتی داد اما هیچ اثری نداشت و بدتر هم شده ام خواهش میکنم ب من کمک کنید و مرا راهنمایی کنید گاهی از زندگی خسته میشم از اینکه هرروز باید درد بکشم آیا نیاز به ام ار ای یا سی تی اسکن هست و به چه پزشکی باید مراجعه کنم که مشکلم را تشخیص دهد و درمان کند عاجزانه تقاضا دارم به من کمک کنید درضمن خانم هستم و مجرد

با سلام . بله بهتر است یه پزشک حاذق مراجعه نمایید تا دلیل درد شناسایی شود می توانبد به کلینیک همکار پاکسمن مراجعه نمایید تا ارزیابی ساختارقامتی صورت گیرد و در صورت نیاز به متخصص مربوطه ارجاع گردید. تلفن تماس 02122891954

من ۲۸ سالمه و به خاطر وضعیت بدنی ام همیشه خیلی قوز میکردم حالا خیلی توی لباس و نشستن خمم و شونه هام به سمت جلو و کمرمم خم لطفا راهنماییم کنید.

با سلام . بهتر است ابتدا ورزش ها و حرکات اصلاحی را شروع کنید در زیر لینک مقاله مربوطه ملاحظه می شود اگر درد هم در ستون فقرات دارید انجام فیزیوتراپی مفید است در کنار آن بستن قوزبند آتل دار با کش منفذدار کد 156 برای 2 ماه پیشنهاد می شود.

سلام خسته نباشین مچ پام پیچ خورده بود بعداز چهل روز از گچ بیرو اوردم دکتر جوراب واریس تجویز کردن دائم پام باشه یا چند ساعت یک روز تمام پام بوده الان درآوردم هم ورم کرده یکم هم کبود شده

با سلام. اشاره نکردید جوراب واریس پاکسمن خریداری کردید؟ مورد استفاده از جوراب واریس کاهش ورم است شاید اندازه مناسب انتخاب نشده و البته بعد از یک روز پوشیدن نتایج مساعدی نباید رخ دهد. اگر مشکل رفع نشد به پزشک مراجعه نمایید

سلام و عرض خسته نباشید. من پام دچار کشیدگی ربات شده بوده و به دکتر معالجه کردم ایشون ۱ ماه اتل گفتن ببند عکس پام رو پیش چندتا دکتر دیگه هم ب دم اما هیچکدوم اثار شکستگی رو ندیدن علاوه بر این خودم هم درد زیادی رو موقع کشیدگی تحمل نکردم و حدود ۷ ساعت سر کلاس بودم و بعدش اوم م خونه . الان که اتلم رو باز کردم پام دچار ورم شده کل پام وگذاشتن پام روی زمین اساس گز گر می میکنم می خواستم ببینم این گز گز و ورم طبیعی است ؟ خیلی نگرانم لطفا کمکم کنید

با سلام. بله تا حدی طبیعی است البته کم کم باید رفع گردد. نباید در ابتدا که آتل را باز نمودید فشار زیادی به پا وارد شود از ایستادن طولانی مدت و دویدن تا 3 هفته دیگر پرهیز شود برای کاهش ورم می توانید زانورا ببندید و در موقع خواب بالشت زیر پا قرار دهید. فیزیوتراپی برای توانبخشی زانو پیشنهاد می شود.

از قوزبند طبی نیم تنه استفاده می کنم . مشکل این است که در دو طرف از سرشان تا حدود ده سانت پایین تر احساس سوزش و گرمی زیاد می کنم و نمی دانم علت چیست؟ آیا این برای من ضرر ندارد؟؟؟

با سلام. ممکن است قوزبند را زیر لباس می پوشید منظورم این است آیا قوزبند در تماس مستقیم با پوست است؟؟ شاید سبب حساسیت برای شما شده است و احیانا پوست شما قرمز شده است؟؟؟ البته که پارچه ها کاملا ضد آلرژی و حساسیت است با این وجود برای افراد پیشنهاد می شود قوزبند روی زیر پیراهنی خیلی نازک پوشیده شود

با سلام .من 43 سال سن دارم و شانه و بازوم دچار آسیب شده است پزشک تشخیص داده که ساییدگی در شانه دارم و با انجام فیزیوتراپی و مکمل ها درد کمتر شده ضمنا کارم هم با کامپیوتر است می خواهم بدانم می توانم از شانه بند یکطرف استفاده کنم ؟ و ایا استفاده از این محصول برای رفع آسیب دیدگی مفید هست ؟ چه مواقعی باید استفاده کرد؟ چه حرکات ورزشی مفید می باشد.

با سلام شانه بازوبند برای کاهش درد در زمان هایی که کار زیاد دارید و همچنین در فصول سرما برای کاهش درد موثر است فیزیوتراپی را ادامه دهید.

سلام خسته نباشید من ۳۱ سالمه و وزنم هم ۶۵ کیلو از ۲۵ مرداد درد زانو سمت راستم شروع شد مخصوصا پشت زانوم اصلا نمیتونستم زانوم رو جمع کنم ۲۰ شهریور رفتم دکتر و ام آر ای که بهم گفتن آسیب دیدگی جزئی مینیسک زانو و یه سری ورزش دادن هم رعایت کردم هم ورزش ولی الان حدود ۲ ماهه گذشته دردم کمتر شده ولی خوب نشدم هنوزم یه مقدار راه میرم پشت زانوم درد میکنه طبیعیه این مدت زمان؟،

با سلام .بله آسیب مینسک و رباط ممکن است یکدفعه ای وارد شود ولی ترمیم این اجزائ مهم زانو نیاز به زمان بیش تر دارد گاهی صبر 6 ماهه حتی تا یکسال لازم است. بنابراین طبق دستورات پزشک ورزش ها و مواردی که تجویز کردند را رعایت نمایید و از وارد نمودن فشار به زانوها پرهیز نمایید ورزش های تقویت زانو را در لینک زیر ملاحظه می کنید.

سلام خسته نباشید تقریبا ۷ماه پیش ازپله افتادم ومچ پام پیج خورد پام رو گچ نگرفتم فقط موقع راه رفتن دوماه پام رو زمین نزاشتم و بی حرکت گذاشتم.بعدش بیست جلسه فیزیوتراپی کردم همه نرمشهای کششی وتقویتی هم انجام میدم.ولی بعد ۷ماه هنوز روی پا و مچ مام درد و تورم داره با نرمش بیشتر هم میشه دکتر هم رفتم میگن وضعیت پات خوبه فیزیوتراپی و آبدرمانی بری خوب میشه..۷ماه گذشت ولی خوب نشد.راه میرم باهاش ولی دردش رو داره..خواهشا کمکم کنید چیکار کنم دوباره برگردم ورزش

با سلام . صبر داشته باشید آسییب رباط و تاندون های مچ پا زمان و احتیاط کافی لازم دارد. نباید فشار زیادی به پا وارد شود. پای خود را بالاتر از سطح بدن در حالت نشسته و خواب قرار دهید و روزی 3 بار کیسه یخ به مدت 5 دقیقه در محل آسیب قرار دهید . تا زمانی که درد پا رفع نششده ورزش حرفه ای را آغاز نکنید.

۲ ساعت پیش از پله خونه داشتم میرفتم پایین یهو کفشم سر خورد و افتادم. باسنم که استخوان وصل میشه به انتهای مهره ها کمرم،ضرب دیده حدود ۱ ساعت یخ گذاشتم روش ،الانم دارم استراحت میکنم اما درد دارم،بعد از یخ باید چیکار کنم،از کیسه آب گرم استفاده کنم یا بازم یخ بزارم؟

با سلام. استفاده از کیسه یخ تا سه روز هر سه ساعت برای 10 دقیقه پیشنهاد می شود اگر درد تشدید شد به پزشک مراجعه نمایید.

نزدیک به یکماهه پای چپم از ناحیه مچ پیچ خوردگی نوع ۲ پیدا کرد عکس گرفتم شکستگی ومو نداشت.پزشک گچ نگرفت وفقط باند کشی توصیه کرد .بعد یکهفته ورم وکبودی زیاد در پام بوجود آمد که نزد شکسته بند تجربی رفتم دررفتگی دتشت که جاانداخت حالا بهتر شدم راه میرم وکبودی رفع شده اما ورم مچ پادر حین ایستادن وراه رفتن زیاد با درد دارم.راهنمایی فرمایید.ممنون

با سلام. ایستادن و راه رفتن طولانی بعد از آسیب و ضرب دیدگی باعث ورم می شود و احتیاط را رعایت کنید. زیر پا در حالت نشسته و خوابیده بالشت بگذارید و برای 5 دقیقه روزی 3 بار کیسه یخ در محل آسیب قرار دهید.

ببخشید قوز گردن از چیست و درمانش چیست؟

با سلام. دلیل شایع قوز گردن یا صاف شدن تقعر گردن عموما وضعیت ناصحیح نشستن و ایستادن و سر خم نمودن های طولانی است که به مرور زمان می تواند سبب آرتروز و فتق دیسک زودرس در جامعه شود. اصلاح وضعیت نشستن و انجام تمرینات ورزشی که در لینک زیر ملاحظه می نمایید، پیشنهاد می شود.

سلام وقت به خیر برای درد پشت گردن قوزبند مفید هست ؟؟چیکار کنم گردن دردم کم شود؟؟سپاسگزارم

با سلام باید مشخص شود درد گردن شما به چه صورت است آیا مربوط به دیسک یا آرتروز و غیره می باشد یا به دلیل خم نمودن طولانی مدت شانه ها و خم شدن سر است. در اکثر موارد در افراد جوان دلیل دوم می باشد . وضعیت سر و ستون فقرات را در حالت صحیح قرار دهید در زیر لینک مقاله حرکات اصلاحی را مشاهده می نمایید همچنین قوزبند در این شرایط مفید است برای 40 رو ز و حداکثر 8 ساعت در روز استفاده شود.

سلام من 25 سال دارم و هنگام نشستن و راه رفتن همیشه شونه هام افتادس و قوز میکنم و عادت به ابنکار دارم و بیشتر از چند دقیقه نمیتونم صاف بشینم میخواستم بپرسم برای از بین بردن این عادت چه قوز بندی مناسبه ؟؟

با سلام . قوزبند طبی با کش منفذدار کد 156 پیشنهاد میشود روزی 8 ساعت و برای دو ماه استفاده شود و در کنار آن ورزش های مناسب برای کاهش قوز را انجام دهید

بادر د کمر هنگام بستن قوز بند چه کنیم

بستن قوزبند سبب کمردرد نمی شود مگر اینکه وضعیت ستون فقرات شما مدت زیادی در حالت قوز بوده و آن سبب ضعف و کشیدگی عضلات کمر هم شده است. با اصلاح وضعیت قوز کم کم درد در پشت و کمر شما رفع می شود البته اگر مشکل خاصی در کمر مثل فتق دیسک نداشته باشید.

سلام اگر کسی هم گودی کمر و هم قوز پشتی داشته باشه، باید اول کدوم عارضه و درمان کنه؟ آیا ممکنه با هم درمانشون کرد؟ آیا ورزش های هر کدام از این دو بیماری، برای بیماری دیگه ضرری نداره؟(یعنی مثلا ورزش های گودی کمر، قوز پشتی رو تشدید نمیکنن؟ اگر پاسخ مثبته، پس باید چیکار کرد؟ ورزش هایی وجود داره که همزمان بشه دو بیماری رو با هم درمان کرد؟ خیلی خیلی ممنون از سایت خوبتون و تیم مشاورتون

با سلام. سوال خیلی خوبی پرسیدید و مشکل بسیاری از افراد می باشد . قوز پشتی اگر انعطاف پذیر باشد با یادآوری ورزش و بستن موقت قوزبند رفع می گردد روزی 8 ساعت برای 40 روز قوزبند کد 156 را ببندید و در این مدت ورزش های مناسب برای قوز را انجام دهید. سپس بعد 2 ماه که وضعیت صحیح در ستون فقرات برای شما یاداوری شد نرمش های گودی کمر را انجام دهید اگر چاق هستید وزن خود را کم کنید و همچنین وضعیت صحیح خوابیدن را تمرین نمایید به هیچ عنوان به شکم نخوابید. لینک تمام مقالات ذکر شده و حرکات اصلاحی را در زیر ملاحظه میفرمایید.

سلام خسته نباشین..من مچ پام پیچ خورده بود ده روز پیش دکتر برام یک هفته تا ده روز اتل تجویز کرد بعد یک هفته اتل رو در اوردم و پام دردی اصلا نداشت تو این دو روز فقط احساس میکنم راه رفتن یادم رفت بلد نیستم راه برم بنظرتون باید چکار کنم

با سلام با یک هفته راه رفتن را فراموش نمی کنید مدتی بی حرکتی سبب کمی ضعف و بی ثباتی در مچ پای شما شده و با تقویت عضلات پا آن را قوی نمایید و کم کم به زندگی روزمره باز خواهید گشت. روزی سه بار تمرینات زیر را انجام دهید

مدت زمان ارسال کالا در تهران چند روز است

با سلام حداکثر 48 ساعت

با سلام. متاسفانه مچ دست چپ اینجانب طی یک مسابقه مچ اندازی آسیب دیده و در اکثر حرکات درد دارد. برای فعالیتهای روزمره مشکلی نیست اما کمی متورم است. چه مچبندی را پیشنهاد مینمایید. ممنون

با سلام مدت دو هفته استراحت و بی حرکتبی در مچ پیشنهاد می شود مچ بند طبی کد 052 مناسب است

سلام،من چندسال پیش مچ پام پیچ خورد،ولی به دکترمراجعه نکردم،بعدازمدتی دردش خوابید،ومشکلی نداشتم،تا اینکه یکی دوساله روی ساق پام بادکرده وضربه ای میخوره بهش بادردهمراهه،که دیگه جوریه که وقتی میخوام ورزش کنم با باندکشی میبندم که ضربه نخوره،چندماه پیش هم به دکترمراجعه کردم که بعدازام آر آی گفت آب تو پات جمع شده باید دوهفته گچ ببندی، که باز انجام ندادم، الان بادش ودردش بیشترشده میخوام بدونم میتونم الان گچ ببندم یا باید بازبه دکترمراجع کنم،؟

با سلام پیشنهاد می شود این سری حتما به پزشک مراجعه نمایید.

با سلام جهت حمایت از زانو در فعالیت های ورزشی (نظیر حرکات پا در بدنسازی) کدام زانوبند پیشنهاد می گردد با این توصیف که در حال حاضر زانو مشکل خاصی ندارد و صرفا زانوبند جهت حمایت و حفاظت از زانو مورد نیاز است

با سلام. زانوبند کشکک باز منفذدار کد 149 پیشنهاد می شود

زانو درد ندارم ولی هنگام نشستن و بلند شدن در ناحیه زانو احساس ضعف می کنم می خواستم بدونم که زانوبند برایم مفید است . ممنون

با سلام با توجه به ضعفی که اشاره نمودید فیزیوتراپی پیشنهاد می شود

باسلام وقت بخیر بنده حدود یکسال هست که بر اثر آسیبی که به زانویم وارد شد هنگام راه رفتن یا حتی خواب یا برخواستن صدای تق تق همراه با درد دارم و در حالت ایستاده خیلی خیلی به ندرت پیش میاد احساس میکنم یک رگی در پست زانویم گرفته مبسه که درد هم داره و اینکه زانو ورم زیادی دارد و طبق مقاله هایی که خوندم احساس میکنم مینیسک پایم دچار مشکل هست.دکتر هم رفتم فیزیوتراپی نوشتند رفتم و نتیجه نداد شما فکر میکنین چه زانوبندی مناسب است با تشکر

با سلام به پزشک متخصص ارتوپد زانو مراجعه نمایید بستن زانوبند به تنایی مشکل شما را رفع نمی کند زانوبند منفددار کد 149 ثبات و کاهش دردی را برای شما فراهم می کند اما علت را رفع نمایید

سلام من دیروز در مدرسه با دوستم شوخی کردم و دوستم دست من را بیچاند والان دست من خیلی درد میکند و انگشتان دستم هم ورم کره است ایا دستم شکسته است

با سلام برای معاینه حضوری به پزشک مراجعه نمایید.

چمدت ازقوزبندبایداستفاده کرد

با سلام بین 40 الی 60 روز بستن قوزبند برای یاداوری وضعیت صحیح ستون فقرات پیشنهاد می شود

سلام, وقتتون بخیر,من موقع درس خوندن کج میشینیم و قوز میکنم , هم شونه هام به طرف داخل کج شده و هم ستون مهره هام کمی برجسته شده از چه محصولی میتونم استفاده کنم؟قبلا از یه مدل استفاده کردم که باعث میشد دستام بخوابه

با سلام قوزبند طبی آتلدار با کش منفذدار کد 156 را برای 40 روز استفاده نمایید. ورزش را فراموش نکنید در زیر لینک مقاله حرکات اصلاحی را ملاحظه می کنید

سلام من عمل aclانجام دادم بعداز چند روز زانو بند ببندم

با سلام بعد عمل پزشک متخصص زانوبندی را تجویز خواهند نمود حتما طبق دستور و تجویز پزشک استفاده شود

سلام خسته نباشید من حدود 1 سالهکه پاهمو عمل کردم بخاطر پارگی رباط صلیبی و الان میخوام کم کم ورزش و شروع کنم(فوتبال)میخواستم بدونم کدوم زانو بند مناسب من هست؟!

با سلام زانوی شما باید کاملا ترمیم شود تا ورزش حرفه ای آغاز می شود و حتما با فیزیوتراپی تقویت عضلات خود را انجام داده اید زانوبند کشکک باز منفذدار کد 149 در هنگام تمرینات مناسب است

سلام ۳۲ساله هستم وچندسال پیش فشارزیادی ب کمرم اومدو اخرین مهره پایین کمرم ازجاش بیرون زدوپیش شکسته بندرفتم ومهره کمرم روجاانداخت وچندسالی خوب شده بودالان۲ساله ک دوباره گاهی اوقات ب قدری دردمیگیره ک دیگرتوان هیچ کاری روندارم میخواستم بدونم چ کمربندی استفاده کنم ک دردش کمتربشه ممنون

با سلام. بهتر است برای معاینه به پزشک ارتوپد مراجعه نمایید و برای استفاده از کمربند، کمربند طبی نرم آتل دار منفذدار کد 147 مناسب است.

سلام من قوزبند کشی کد 156 تهیه کردم اما وقتی میبندمش اذیت میشم فشاره زیاد میاره هیچکاریم نمیتونم انجام بدم وقتی میبندمش اگر بشه راهنماییم کنید چرا انقدر فشار میاره به دستا زیر بغل

با سلام. آیا قوزبند را مناسب و سایز خود خریداری کردید؟ باید محیط زیر بغل بالای سینه اندازه گیری شود . در روزهای اولیه 3 الی 4 ساعت در روز ببندید و کم کم زمان پوشیدن را افزایش دهید. در ضمن در موقع خواب استراحت و ورزش درآورده شود اگر اذیت می شوید هر 45 دقیقه یا یک ساعت 5 دقیقه آن را باز کنید و مجدد ببندید. نیاز نیست در اوایل استفاده از قوزبند آن را خیلی محکم ببندید در حدی سفت بسته شود که شانه شما را صاف کند و شما مجبور باشید در وضعیت صاف بنشینید

سلام من 20 سالمه و طبق عادت بدی ک داشتم و دارم سرم رو روی بالش های با ارتفاع میزاشتم و همین باعث شده ب نظر خودم گردنم یکم جلو تر از شونه هام بیاد و این ک میخوام قوز بندی رو هم استفاده کنم ک هم این مشکل رو حل کنه هم شونه هام رو رو ب عقب بکشه... البته شونه هام کاملا طبیعی هست ولی برای پیشگیری و بهتر ایستادن شونه ها میخوام استفاده کنم ولی جلو بدون گردنم از شونه هام برام مهم تره میخوام ب حالت طبعی بر گرده... چیکار باید بکنم؟ ممنون

با سلام. بهترین اقدام پیشگیری برای جلوگیری از قوزکردن انجام نرمش ها و حرکات روزانه برای کاهش قوز است. در زیر لینک مقاله مربوطه را ملاحظه می کنید با این حال برای 40 روز به منظور یادآوری وضعیت صحیح پشت و ستون فقات قوزبند طبی پل دار مناسب است روزی 6 ساعت ببندید.

با سلام من در پایین اومدن از سراشیبی وکوه پایین کشکک و جلوی زانویم درد میگیرد از چه زانو بندی میتوانم استفاده کنم

با سلام زانوبند طبی کشکک باز منفذدار کد 149 مناسب است برای فعالیت های سنگین و ورزش می توانید آن را بپوشید