در زیر سوال های رایج را مشاهده می نمایید كه پیش تر توسط مخاطبان محصولات ما مطرح شده اند. توجه فرمایید كه پاسخ به سوالات به صورت عمومی صورت پذیرفته و ممكن است برای تمام افراد یكسان نباشد.
برای مشاوره و پاسخ تخصصی تر می توانید با قسمت مشاوره ارتوپدی شماره 24887-021 داخلی 1 تماس حاصل فرماييد.
من احتیاج به کمربندی دارم که از زیر سینه تا پایین شکم باشد در واقع نوعی کمربند بلند. پیشنهاد شما کدام نوع میباشد؟
با سلام کمربند طبی سخت با کش پهن کد 125 مناسب است
با سلام من خانمى ٤٤ ساله هستم با دو زايمان سزارين البته در زمان زايمان شكمم را نبستم اما الان ٤ ماه است كه با رژيم و تردميل ١٠ كيلو وزن كم كردم ولى به خاطر ديسك كمر و گردن از خيلى ورزشهاى شكمى معذورم ميخواستم ببينم بستن شكم الان تاثيرى در كوچك شدن شكم دارد و اگر دارد چند روز و روزى چند ساعت حداقل بايد بست و نوع شكم بند را لطفا معرفى كنيد ممنونم
با سلام شکم بند طبی لاغری کد 017 مناسب است در روز در زمان ورزش و پیاده روی استفاده شود برای 2 ماه می توانید استفاده کنید
سلام من پارگی دیسک گردن دارم همراه باسردرد دکتر برام گردنبند طبی نرم نوشته ومن مدل مدیوم پاک سمن خریدم .حالا میخوام بدونم چند ساعت در روز باید ببندم .آیا شبها هم لازمه ببندم
با سلام برای مدتی که درد دارید شب ها نیز بسته شود به خصوص شب ها مهم تر است و در طول روز زمانی که درد دارید و مجبورید کار انجام دهید برای جلوگیری از خم شدن سر ببندید
سلام ،خسته نباشید من تو والیبال بود که مچ پام برگشت و یه صدایی از پام اومد بعد دو روز گذشته دردش کمتر شده و اینکه به سادگی نمیتونم فعلا راه برم و اینکه هنوز درد دارم ولی نه شدید پام نه کبود شده نه خونی که زیره پوست دیده میشود ندارم میخواستم بیینم پام مشکلی دارد یا خیر و چیکار کنم دیگ این اتفاق واسم نیوفته و اینکه نیاز به دکتر هست؟ ممنون
با سلام بهتر است پا و زانوی شما از لحاظ ساختاری ابتدا ارزیابی گردد یکسری انحرافات پا میزان پیچ خوردگی پا را تشدید می کند شاید نیاز به کفی طبی یا قوزک بند باشد که بهتر است پزشک شما را ببیند در صورت تمایل می توانید از کلینیک همکار پاکسمن برای رزرو وقت با شماره 22891954 تماس بگیرید
ایا هنگام بیرون رفتن هم از بین انگشتی داخل کفش استفاده کنم
بله مناسب است از نوع سیلیکونی استفاده شود بهتر می باشد
سلام من دو ماه پیش مچ پامو عمل کردم ماشین از روش رد شده بود جفت قوزکا شکسته بود پیچو پلاک شد استخوان درشت نی از مچ در رفته بود بیرون هنوز خیلی ورم داره آویزون میشه قرمز میشه کی میتونم آتلو بزارم کنار کی پامو بزارم زمین کی ورمش خوب میشه ممنون
با سلام مدت زمان بستن آتل را پزشک درمانگر شما باید تعیین کند ولی نگران نباشید روند بهبودی این نوع شکستگی زمانبر است 4 ماه باید مراعات شود .
من به صورت تخصصی جودو تمرین میکنم و بعد این که کاتالوگ محصولا شما مطالعه کردم یک سری از مچ بند ها و یا زانو بند و ساق بند و... توجه ام جلب کردم فقط بین مدل های حوله ای و الاستیکی نمیتونم انتخاب کنم,من نیاز دارم محصول بتونم از مفصل حمایت کنه حین ورزش و اینکه گرمای بدنم نگه داره و نزاره بدنم سرد بشه و از اسیب دیدگی ازین باب جلوگیری کنه. ممنون میشم راهنمایی کنید و اگر محصول خاصی هم به نظرتون مفید هست معرفی کنید با تشکر
با سلام محصولات حوله ای در حفظ گرما موثرتر می باشند. ساق بند حوله ای یا مچ بند حوله ای و ... در ضمن در نظر داشته باشید محصولات برای جلوگیری از آسیب نمی باشند اگرچه حمایت صوزرت می گیرد ولی در آسیب های شدیدتر این کار صورت نمی گیرد.
سلام و خسته نباشید این عادیه که من بعد از دو ماه که رباط پام آسیب دیده نمی تونم بدوم؟ تمام دستورات پزشک را انجام دادم و طبق نظر دکتر برای ۲ هفته پام تو آتل بود و برای ۱ ماه از قوزک بند آتل دار استفاده کردم. احساس میکنم هنوز پام به اندازه لازم نرم و منعطف نشده... باید برم فیزیو؟
با سلام بله حتما فیزیوتراپی را آغاز کنید در برگشت انعطاف پذیری پای شما بسیار موثر است و کم کم رفع می شود این مدت که پای شما در گچ و آتل بوده سبب خشکی و سفتی مفصل شده که شما را از اجام یکسری حرکات باز می دارد
باسلام.خواهر من 20 سال دارن و پای چپشون از بدو تولد کوتاه بوده و الان شصت پاشون داره کج میشه درواقع کج شده و داره زیاد میشه باید از چه چیزی استفاده کنند تا این عارضا درمان بشه.راستی ایشون کفش طبی هم استفاده میکنند.
با سلام بسته به میزان کوتاهی پای ایشان و اینکه از کدام مفصل کوتاهی صورت گرفته درمان متفاوت است اما پوشیدن کفش طبی که بر اساس کوتاهی ایشان ساخته می شود بسیار حیاتی است گاهی با کفی کوتاهی هم مشکل رفع می شود. به طور کلی نیاز به ارزیابی متخصص می باشد تلفن رزرو وقت از کلینیک ارتوپدی همکار پاکسمن 22891954-22853540
سلام وقت بخیر.من 27 سالمه از بچگی قوز داشتم.قدمم 192سانتی متره.به دلیل بلندی قد سخته واسم صاف نشستن.هم قوز شدید زدم و هم گودی کمر دارم و افتادگی شانه هم همچنین.چه محصولی به من پیشنهاد میدین در کنار اون ورزشها.بازم ممنون
با سلام. در کنار انجام ورزش ها که در لینک زیر ملاحظه می کنید برای 40 روز بستن قوزبند طبی آتل دار با کش منفذدار کد 156 روزی 6 ساعت پیشنهاد می شود. موقع خواب و استراحت و ورزش در آورده شود.
لینک مطلب مرتبطمچ پام پیچ خورده گچ گرفتن چون تاندوم کشیده شده ولی نشکسته الان درروز 16درد زیادی در استخوانم دارم آیا باید باز کنم یا دارو مصرف کنم
با سلام. مصرف دارو طبق تجویز پزشک باشد و همچنین مدت زمان بسته بودن پا در گچ باید براساس شدت آسیب وارده و براساس درمانگر شما تعیین گردد.
سلام وقت بخیر من کارم با کامپیوتر و موس هستش حدود 12 تا 14 ساعت کار میکنم مچ دستم ، انگشتام و ساق دستم درد میگیره از طرفی برآمدگی گوشه دستم هم از بس روی میز بوده یکم سابیده شده از چه نوع مچ بندی میتونم استفاده کنم ؟
با سلام این شدت کار کم کم به مفاصل شما نه تنها اندام فوقانی بلکه گردن و ستون فقرات و حتی زانوی شما را درگیر خواهد کرد حتما با رعایت اصول و انجام ورزش های محیط کار که در لینک زیر ملاحظه می کنید، از آسیب بیش تر اجتناب نمایید. اگر بی حسی و گز گز در انگشتان احساس می شود، برای سه هفته مچ بند طبی آتل دار کد 108 بسته شود. اگر فقط درد مچ دست بدون علایم عصبی می باشدکد 127 مناسب است
لینک مطلب مرتبطسلام و خسته نباشید... من دو ماه پیش مچ پام پیخ خورد تو راه پله خوردم زمین همون موقع رفتیم دکتر گفت که ب رباط آسیب دیده و دو هفته باید آتل ببندی منم ۲ هفته آتل بستم و برای مدت۴ هفته از قوزک بند آتل دار استفاده کردم با (تجویز پزشک) تازه یه دو هفته ای هست که بدون مچ بند راه میرم اولش خیلی لنگ میزدم و پام حسابی خشک بود ولی الان خدارو شکر بهترم ولی هنوزم یکم میلنگم.مثلن پله رو یه پا یه پا میرم بالا از همه بدتر هنوز نمیتونم بدووووم😿😿🙀پس کی خوب خوب میشم؟؟ پام هنوزم خشکه به خصوص قسمت پشت مچ پام که تاندون آشیل هستش. کبودی و ورم ندارم. همه بهم میگن این به خاطر ترس هست که میلنگی چه کار کنم؟برم فیزیوتراپی؟یا خودش خوب میشه؟
با سلام جای نگرانی ندارد و با توجه به شرح حال کاملی که بیان کردید می توانید فیزیوتراپی را آغاز نمایید. کم کم درد و خشکی مفصل رفع می گردد. دیگر نیازی به بستن قوزک بند نمی باشد و انجام ورزش های زیر که در لینک ملاحظه می نمایید جهت تقویت مچ پا مفید است. روزی 2 الی 3 بار تکرار نمایید.
لینک مطلب مرتبطسلام من تابستون امسال حدود 2ماه ونیم بود ک قوز بند میبستم شانه هام قوز داشتن الان خوب شدم اما یکی از شونه هام یکم حدود 20 30درصد درد داره چون اون زمان که استفاده میکردم به یکی از شانه هام زیاد فشار میاورد و به یکیش کمتر. الان اون شانم گفتم درد داره اونموقع ها نمیتونستم ب طرف چپم بخابم از دردش دستم کز میشد و الان خوبه باز یکم درد هست. فیزیوتراپی نمیخام برم به من پماد رهامین رو گفتن میتونم به شانم بزنم دردش بره . الانا هم هر موقع به چپم بخابم یکم درد هس صبح ک پامیشم این درد ایا با زمان درست میشه آیا میتونم از پماد استفاده بکنم؟؟؟
با سلام . پماد اگر توسط پزشک یا داروساز تجویز شده و مدت زمان استفاده برای شما توضیح داده شده برای کاهش درد می توانید استفاده کنید در ارتباط با درد شانه نیاز به ارزیابی توسط ارتوپد هست می توانید از کلینیک ارتوپدی همکار پاکسمن تلفن 22779557 وقت را رزرو نمایید.
من ده سال است که قوز دارم والان قوز بند خریدم چند روز باید استفاده کنم
با سلام برای 40 الی 60 روز و روزی 6 الی 8 ساعت حداکثر استفاده شود
سلام بعدازسزارین ازچه کمربندی استفاده کنم که پهلو وشکممو جمع کنه
با سلام شکم بند طبی منفذدار پس از جراحی کد 138 برای 2 ماه قابل استفاده هست.
سلام خسته نباشین . مادر من انحراف زانو دارد ب سمت بیرون زانوی چپ و گاهی همراه با درد . آیا با زانو بند طبی مناسب قابل بهبودی هست . متشکرم
با سلام نوع زانوبند برای انحرافات زانو به صورت آماده در فروشگاه یا داروخانه موجود نیست و اگر متخصص صلاح بدونند با توجه به ارزیابی و میزان انحراف در صورت نیاز کفی یا صندل طبی و در مواردی زانوبند انحرافات زانو برای هر فرد ساخته می شود. برای رزرو وقت از کلینیک ارتوپدی فنی همکار پاکسمن با شماره 22891954- 22853540 تماس گرفته شود
سلام من در محل کار بیشتر پشت کامپیوتر میشینم و احساس میکنم دچار افتادگی شانه دارم میشم از طرفی هم پشت کتفم احساس گرفتگی میکنم گودی کمر هم دارم بنظرتون چی کارکنم؟
با سلام . در محیط کار حتما هر 45 دقیقه برای 5 دقیقه به بدن استراحت داده و حرکات کششی سبک که در لینک زیر ملاحظه می کنید را انجام دهید . علاوه بر آن برای کاهش وز نیز ورزش های زیر را انجام دهید
لینک مطلب مرتبطسلام خسته نباشید،مچ پای من موقع فوتبال بازی کردن پیچ خورد و درد شدیدی داشت ولی اصلا ورم نکرد و بادی نداشت،چند هفته از اون اتفاق گذشت ولی بازم وقتی ضربه ای بهش میخوره حساسیت نشون میده و درد میگیره ،علائم رو با دکتر درمیون گذاشتم و گفت دچار کشیدگی تاندون شدم و باید استراحت کنم،میخواستم بدونم مچ بندهاتون کمک میکنه به بهبودی و اگه کمک میکنه کدوم مدل بهتره برام؟ ممنون
با سلام . قوزک بند طبی لیگامنی برای 3 هفته مناسب است تا رفع کامل درد از دویدن و پریدن و ورزش هایی که احتمال ضربه می باشد پرهیز نمایید.
من 16سال ک دارم و پاهایم پرانتزی است نمیتوانم آنرا جراحی کنم توان مالیم نمیرسد ایا راه دیگری برای جلوگیری از پاهای پرانتزیم است؟
با سلام اگر پزشک جراحی را پیشنهاد دادند احتمالا شدت زانو پرانتزی زیاد است اگر قصد عمل ندارید حتما برای پیشگیری از بدتر شدن و اصلاح برای ساخت کفی و زانوبند طبی مخصوص پرانتزی به کلینیک ارتوپدی فنی مراجعه شود می توانید از کلینیک همکار پاکسمن برای رزرو وقت تماس بگیرید. 22891954-22853540 در زیر لینک مقاله ورزش های مربوط برای این انحراف را ملاحظه می کنید
لینک مطلب مرتبطسلام خسته نباشید.خالم حدود ۶۵ سال سنشه و پوکی استخوان داره.متاسفانه دو روز پیش افتاد بردیم عکس گرفتیم گفتن ک در قسمت L3 بادی کمر شکستگی جزیی دیده میشه.البته مهره ای جابجا نشده.دکتر گفت ک برای این شکستگی فقط باید کمربند زد و نزدیک ۲ الی ۳ ماه فقط استراحت مطلق کنه.میخواستم ببینم نظرشون درسته یا خیر؟
با سلام در این مواقع برای سن ایشان کمربند طبی سخت آتل دار کد 146 مناسب است
سلام ۱۸ سالمه و کنکوری هستم و بیشتر روز درحال درس خوندن هستم شونه هام خمیده شدن و موقه نشستنو راه رفتن قوز میکنم خواستم ببینم کدوم غوز بند واسه من بهتره و چند روزی چند ساعت باید پوشیدش؟
با سلام قوزبند طبی آتل دار با کش منفذدار کد 156 را برای 40 روز و روزی 6 ساعت در روز موقع مطالعه استفاده شود و هنگام استراحت خواب و ورزش درآورده شود در ضمن در کنار آن ورزش های زیر روزی 3 بار انجام شود
لینک مطلب مرتبطسلام من ۵ سال پیش جراحی کیست تخمدان انجام دادم از اون موقع زیر شکمم بزرگ شده میخواستم بدونم چه نوع شکم بندی برای من مناسبه و آیا
با سلام برای این این عمل چون پایین شکم جراحی صورت می گیرد نیازی به شکم بند نیست و بهتر این اقدام برای شما حفظ وزن متناسب و ورزش می باشد
سلام من فوتسال بازی میکنم. مچ پام ب تو چرخیده و تاندوم هام کشیده شدن. ۱۰ جلسه فیزیوتراپی هم کردم ولی هنوز احسال میکنم ک مچم ضعیفه حتی برای قوی تر شدنش هم کش میزنم ک ی کم درد داره خواستم راهنمایم کنید ک چطوری زودتر خوب بشم
با سلام بعد از پیچ خوردگی و آسیب باید تا مدت ها از انجام ورزش های سنین که احتمال ضربه و وارد شدن فشار بیش از حد به پا وجود دارد، پرهیز شود. د ورزش های زیر را برای تقویت عضلات مچ پا برای 2 ماه انجام دهید .
لینک مطلب مرتبطسلام و خسته نباشید. من 24 سال دارم ولی به علت مطالعه زیاد و استفاده زیاد از موبایل و خم کردن گردن، مهرهای گردنی من مدتی بود که درد می کرد و الان که سربازی رفتم به علت کارهای که در سربازی انجام دادیم قسمت گردنی به خصوص بین دو کتف بسیار درد میگیره به صورتی که گاهی حتی نمیتوانم گردن یا دست های خودم را تکان بدم تا اینکه مدتی بدون حرکت استراحت کنم و خواستم کمک کنید تا این درد در ناحیه بین دو کتف برطرف شود
با سلام احتمالا دچار کشیدگی تاندونی شدید باید حرکات اصلاحی و ورزش های طبی را در روز مکرر انجام دهید تا درد و سفتی رفع گردد و کم کم انعطاف پذیری ستون فقرات رفع شود. از خم نمودن سر برای مدت طولانی پرهیز شود. در زیر لینک ورزش ها را ملاحظه می کنید
لینک مطلب مرتبطسلام من برای باردوم مینسک زانوروعمل کردم ایا باید زانو بند ببندم
با سلام اگر تجویز پزشک دارید که زانوبند استفاده کنید بله اگر دکتر شما اشاره ای به زانوبند نکردند نیازی نیست
سلام من چهار روزه سزارین شدم درد در قسمت پشت و کتف راست دارم قوز هم میکنم چون به علت شیردهی سایز سینه ها بزرگتر شده چه محصولی میتونه درد منو خوب کنه خیلی درد دارم
با سلام این درد عموما تا مدتی بعد عمل طبیعی است 2 هفته بعد عمل می توانید قوزبند آتل دار با کش منفذدار کد 156 را استفاده نمایید.
با عرض سلام من سی هشت سال سن دارم سر کار از فاصله یک متری افتادم پام از زانو پیچ خورده اوایل درد ورم داشتم الان ورم کم شده عکس گرفتم دکتر گفت نشکسته باید بازهم بری متخصص ببینه الان پام بهتر ولی موقع جمع کردن پا خیلی درد زیادی دارم وقسمت داخل پا فکر میکنم دهغ میشود با تشکر راهنمای کنید
با سلام این مشکل می تواند به رباط یا مینیسک شما آسیب زده باشد بهتر است به ارتوپد زانو مراجعه نمایید.
سلام من زیاد گوشیو نگاه کردم الان گردنم درد میکنه جوری که سرم هم ی جوری شده حالت درازکش خوبم ولی موقعی که بیدار شم سرم پایین بشه اینجوری میشم میخاستم بدونم چ نوع گردنبندی خوبه؟
با سلام دوست عزیز بهتر است در ابتدا سبک زندگی خود را تغییر دهید زیرا خم کردن بیش از حد سر آسیب بسیار زیادی به مهره ها و ستون فقرات وارد خواهد کرد. گردن بند طبی نرم را فقط برای 2 الی 3 هفته موقعی که مشغول کار و یا سر کار هستید استفاده نمایید .
سلام وقت بخير من ١٥ روز پيش مچ پام پيچ خورد تو واليبال و قوزك پام باد كرد و درد نسبتا كمي هم داشتم ، دكتر رفتم و گفتش كه تاندون مچ پات كش اومده و سه هفته بايد تو گچ باشه ! الان كه ١٥ روز گذشته ميتونم روش وايسم و حتي باهاش راه هم برم ،، و دردي هم ندارم ميتونم تا اخر اين هفته گچ پام و باز كنم ؟؟ چهار روز زودتر از زمان اصليش ؟ بنظرتون بعد از باز كردن پام دچار درد ميشه يا نه ؟؟
با سلام خیر به هیچ عنوان زودتر از موعد گچ را باز نکنید.
سلام من حدود یک ماه پیش با عجله داشتم راه میرفتم که یه میله اهنی حین راه رفتن به پایین شکمم تقریبا روی مثانه ام خورد اون لحظه درد داشتم الان هم گاهی درد می کنه روم هم نمیشه دکتر برم یه مقدار نگران شدم به نظرتون چیز مهمی هست ورم یا کبود نشده البته اون موقع دقت نکردم ولی الان کبودی نداره به نظرتون اینجور ضربه ها که به بافت های نرم وارد میشن چه قدر طول می کشه تا خوب بشن مورد های اینجوری داشتید
با سلام آسیب به بافت نرم بسته به شدت ضربه و محل آسیب بین 2 هفته تا 2 ماه زمان می برد اگر درد زیادی دارید بهتر است به پزشک مراجعه شود
با سلام پسرم ۹سالشه واز قسمت کمر موقعه نشستن خمیدگی بیش از اندازه داره چه نوع قوز بندی براش خوبه
در این سنین حتما باید توسط پزشک متخصص ارتوپد ارزیابی شوند و بدون تجویز قوزبند تهیه نفرمایید
سلام انگشت شست دست راستم به علت کشیدگی لیگامنت خیلی درد داره.دکتر برام آتل شست بند نوشت ولی چون کل انگشت شست رو کامل نمیگیره خوب نبود.گچ هم گرفت که به علت اختلال عملکرد سایر انگشت ها بازش کردم. یه محصولی میخوام که مفصل انگشت شست دست راستم رو ثابت نگهداره
با سلام شست بند نئوپرنی آتل دار کد 110 می تواند استفاده شود
سلام من ۳۰ سالمه شانه هام افتاده شده و هنگام نشستن قوز میکنم کدام موارد را خریداری کنم
با سلام قوزبند طبی آتل دار با کش منفذدار کد 156 مناسب است و در موقع خواب و استراحت و ورزش در آورده شود روزی 6 الی 8 ساعت برای 2 ماه پوشیده شود
سلام وقت بخیر، یکی از پرسنل شرکت مون که مدام به کار نوشتن دفاتر و مستندات بصورت دستی مشغول هستند مرتبا از گردن درد شکایت می کنه برای فرد نامبرده چکار باید کرد/
با سلام. گردن درد ایشان باید بررسی شود آیا آرتریت یا دیسک یا کشیدگی عضلانی لیگامانی و... می تواند باشد بهتر است توسط پزشک ارتوپد معاینه شود تا علت دقیق مشخص و درمان مناسب صورت گیرد
سلام من بیست سالمه و زانوهام پرانتزی است اگه از بریس استفاده کنم مشکلی نیس و اینکه نوع خاصی مدنظرتون هست بگید؟
با سلام بریس برای شما باید ساخته شود و در کنار کفی طبی اصلاحی استفاده شود. برای رزرو وقت از کلینیک همکار پاکسمن با شماره 22891954-22853540 تماس بگیرید
سلام من یک زانو بند می خوام که هنگام فوتبال بازی کردن ازش استفاده کنم و فشار به زانوهام کمتر بشه ممنون
با سلام زانوبند کشکک باز منفذدار کد 149 مناسب است.فقط هنگام ورزش استفاده شود و در بقیه موارد باز شود.
با سلام انگوشت کوچک دستم ضربه. خورده. و پس از مدتی خم شده از ناحیه مفصل کج ونیمه حرکت شده
با سلام برای مدتی باید اسپیلنت انگشت استفاده نمایید. کد 054 برای 10 روز استفاده شود و در آب ولرم ورزش های مناسب انگشت صورت گیرد.
سلام. من چه در راه رفتن و چه در نشستن قوز میکنم و پشتم احساس میکنم خمیده شده و شونه هام هم به جلو اومده. هر چی سعی میکنم قوز نکنم نمیشه و هم یادم میره هم برام سخته. چه نوع قوزبندی باید استفاده کنم؟
با سلام برای 40 روز قوزبند طبی آتل دار با کش منفذدار کد 156 استفاده شود و در موقع خواب استراحت و ورزش از آن استفاده نمایید
سلام و خسته نباشید خدمت شما. من ۱۷ سال دارم و حدود یکسال و نیم پیش رباط صلیبی من کامل در ورزش پاره شد. حدود ۴ ماه هست که عمل کردم. عمل من هم به صورت آلوگرفت و پیوند از جسد صورت گرفت. بعد از ۳ ماه و نیم که از عملم گذشت به فوتبال رفتم و یی ضربه خیلی ناچیز به روی زانوم برخورد کرد. از اون موقع تا الان یک مقدار حس های ناپایداری قبل از عملم برگشته ولی زانوم تا بحال خالی نکرده. آیا ممکن است که رباط صلیبی من دوباره پاره شده باشه. راستی در ضمن مینیسک من هم پاره بود و در همون عمل جراحی ترمیم شد.
با سلام باید تا ماه ها بعد عمل از وارد شدن ضربه به زانو پرهیز شود بعد 4 ماه از عمل فوتبال بازی کردن سریع بوده و نباید انجام شود فقط پیاده روی و راه رفتن سریع و ورزش هایی که احتمال آسیب به زانو وجود دارد بسیار خطناک است ترمیم و بهبودی کامل زانو به زمان نیاز دارد اگر درد تشدید شد به پزشک خود برای معاینه مجدد مراجعه نمایید